Ile kalorii w ciasteczkach owsianych?

Ciasteczka owsiane - ulubione od dzieciństwa dla wielu ludzi. Niepowtarzalny i niezapomniany smak odróżnia ten produkt od innych słodyczy, ponieważ jego podstawą jest owsianka. Po powrocie do carskiej Rosji ciasteczka owsiane nie były ostatnią z najsmaczniejszych przysmaków.

Dziś ten produkt wytwarza różnorodne odmiany, jest to dieta, i chude, i słodkie, a wraz z dodatkiem, suszone owoce , czekolada, orzechy, twaróg, miód, itp. Ale w każdym razie głównym składnikiem jest owsianka, co oznacza, że ta słodycz wyróżnia się również korzyściami zdrowotnymi.

Przydatne właściwości ciasteczek owsianych

Lekarze zalecają jedzenie ciastek z płatkami owsianymi na śniadanie, ponieważ odżywiają organizm energią przez cały dzień, a wystarczy tylko 1-2 kawałki.

A dzięki kompozycji ten przysmak przyniesie również człowiekowi znaczącą korzyść:

Błonnik poprawia trawienie, usuwa toksyny i aktywuje pracę jelit.
Minerały wspierają pracę układu mięśniowo-szkieletowego i zdrowie wszystkich mięśni.
Inozytol obniża poziom cholesterolu i cukru we krwi.
Przeciwutleniacze osłabiają działanie ludzkiego organizmu wolnych rodników.
Ciasteczka owsiane wspomagają zdrowy stan naczyń i serca.

Ile kalorii znajduje się w ciasteczkach owsianych?

Głównymi składnikami używanymi do produkcji tego deseru, który zwykle sprzedawany jest w sklepach, są margaryna (lub masło), cukier i jajka. Dlatego zawartość kalorii w tym przysmaku jest dość wysoka i waha się od 390 kcal do 440 kcal na 100 g. Wartość kaloryczna 1 sztuki owsianki to 85 kcal, co oznacza, że jeśli zjesz 1-2 rzeczy na śniadanie, zgodnie z zaleceniami lekarzy, twoja postać nie ucierpią w żaden sposób.

Przy okazji, taka liczba ciasteczka owsiane możesz sobie pozwolić i kiedy schudniesz. Najważniejsze, żeby nie nadużywać, ponieważ w produkcji kompozycja tego produktu jest "wzbogacana" różnymi szkodliwymi dodatkami. Najlepiej jest samemu ugotować ten przysmak, wtedy korzyści będą większe, a kalorie w takich ciasteczkach owsianych zmniejszy się wiele razy, liczba ta wyniesie około 290 kcal, a może mniej. Aby uczynić ten przysmak bardziej chudym i nie bój się używać ciastek owsianych podczas diety, nie powinieneś używać składników takich jak cukier, masło i jajka do gotowania, a raczej dodawać suszone owoce, kandyzowane owoce lub orzechy.