Ile kalorii w miodzie?
Z pewnością wielu z was może podziwiać delikatną strużkę tego złotego przysmaku, gdy napełniasz łyżkę i oddychasz aromatem najświeższego miodu.
Najbardziej naturalny ze wszystkich słodyczy, najbardziej skuteczny ze wszystkich leków, najlepszych kosmetyków - wszystko to jest miód. Najczystszy produkt, którego korzystne i lecznicze właściwości są znane od dawna.
I tutaj, jak mówią, znajdziesz delikatność do swojego gustu i koloru. Gryka, lipa i klon, akacja i wulkaniczna i wiele innych. Wybierz swoje upodobania.
W jaki sposób miód jest przydatny?Miód jest magazynem dużej liczby witamin i pierwiastków śladowych. Tutaj spotykamy się z kwasami foliowymi i pantotenowymi, witaminami B, witaminy C i K, karoten. Miód bogaty w wapń, jod i żelazo, tak potrzebny naszemu organizmowi, wspomaga uwalnianie żółci, co prowadzi do wykorzystania rezerw tłuszczu, jest łagodnym środkiem przeczyszczającym, zwiększa odporność na stres i poprawia nastrój, poprawia trawienie i jest dobrze wchłaniany.
Zawartość kalorii w miodzie (w 100 g około 315 kcal) to głównie węglowodany, które są fruktozą, cukrem i glukozą. Więc nawet ten przydatny i naturalny produkt będzie musiał być nieco ograniczony w użyciu. W 1 łyżeczce miodu zawiera około 30 kcal, a łyżeczka cukru zawiera około 20. Ale ze względu na bogaty smak, będziesz zarządzać tylko 1-2 łyżkami smakołyków, więc lepiej wybrać miód niż cukier.
Specjaliści od żywienia zalecają, aby osoby, które tracą na wadze, zawierały miód w swojej diecie. Jest łatwo trawiony, podnosi na duchu i odżywia mózg. Pomimo wysokiej zawartości kalorii zawiera substancje, które pomagają zwalczyć dodatkowe kilogramy. Lepiej jest, jeśli używasz miodu z wodą lub mlekiem, ponieważ jest on łatwiejszy w trawieniu. I pamiętaj, że dzięki diecie możesz jeść miód i to znacznie lepiej niż ciasto, słodycze, czekolada i napoje gazowane.
Napoje z miodem na odchudzanie
Dzisiaj popularne stają się napoje o obniżonej zawartości miodu. Na przykład, przed pójściem do łóżka i na kilka godzin przed jedzeniem, zaleca się wypicie napoju z wody, miodu i cytryny. Jednym z popularnych napojów dietetycznych jest Hydromel. Będziesz potrzebował 100 g miodu, 1 cytryny i 1 litra przegotowanej wody, najlepiej jeśli jest ciepła. Napój oczyszcza naczynia i przewód żołądkowo-jelitowy z toksyn i żużli, wzmacnia odporność i poprawia brzmienie, a także jest szybkim lekarstwem na bluesa.
Stosunkowo niedawno zastosowano cynamon i miód. Taki napój przywraca organizmowi dużo wysiłku fizycznego i zmniejsza apetyt. W szklance gorącej wody dodaj łyżeczkę cynamonu, pozostaw do zaparzenia na kilka godzin. Przed użyciem dodaj łyżeczkę miodu i wypij 
do utraty wagi jest gotowy. Aby pić, zaleca się natychmiast po przebudzeniu na pusty żołądek pół szklanki i na pół godziny przed snem jego drugą część. Nawiasem mówiąc, cynamon pomaga w leczeniu chorób przewodu pokarmowego i dróg oddechowych, przyspiesza metabolizm i usuwa toksyny z organizmu.
Na koniec podajemy kilka przydatnych wskazówek. Miód jest najsilniejszym alergenem, więc jest przeciwwskazany dla osób z alergiami i karmiącymi matkami. Spróbuj kupić miód od pszczelarzy lub pasiek, aby wykluczyć możliwość potknięcia się o podróbkę. Nie przechowywać zbyt długo, po roku traci swoje przydatne właściwości.