Wiele kobiet, które nigdy nie były w stanie pokonać swojej pasji do słodyczy, zdecydowało się użyć mieszanki suszone owoce do utraty wagi. Rzeczywiście, jeśli całkowicie "oficjalnie" włączasz do diety coś, co w przeciwnym razie zostałoby zakłócone, to pozwala kontrolować proces.
Suszone owoce uzyskuje się poprzez usunięcie cieczy z owoców, co oznacza, że wszystkie te same cukry i substancje pasują do mniejszej objętości produktu, co odpowiednio zwiększa jego kaloryczność. Tak więc odpowiedź jest rozczarowująca - tak, suszone owoce naprawdę mają wysoką wartość energetyczną, a ich zjedzenie powinno być trochę.
Jeśli jesteś zainteresowany niskokalorycznymi suszonymi owocami, zwróć uwagę na figi - zawiera około 57 kcal na 100 g produktu, w przeciwieństwie do wszystkich innych, których wartość energetyczna wynosi od 240 do 390 kcal.
Aby zaspokoić głód, wystarczy zjeść tylko kilka kawałków suszonych moreli, suszonych śliwek lub innych suszonych owoców, popijając wodą lub niesłodzoną herbatą. Im wolniej je spożywasz, tym lepszy efekt - im szybciej nasycenie się pojawi. Pojawia się w każdym przypadku w 20-30 minut po rozpoczęciu posiłku.
Jaka jest zawartość kalorii w suszonych owocach:
Jeśli patrzysz na swoją figurę, nie pozwól jeść słodkich, nawet suszonych owoców, po południu. Wszystko, co zawiera cukier najlepiej jeść przed godziną 14.00.