Jeśli istnieje zdecydowana decyzja o zostaniu pożeraczem żywności, przejście do surowej żywności nie jest trudne. To mniej więcej tak samo, jak rzucanie palenia, palenie papierosów lub regularne ćwiczenia. Gotowane i martwe jedzenie jest jednym z wielu nałogów danej osoby, a żeby się z nią pożegnać, musisz poważnie motywacja . Jeśli nie ma takiej motywacji, zrozumienie, jak przejść na surową żywność, jak każdy inny system żywnościowy, będzie niewystarczające, co komplikuje cel.
Jeśli masz złe nawyki, takie jak alkohol i palenie, zaleca się zacząć od nich. Wtedy możesz zrezygnować z mięsa. Od tych, którzy chcą przejść na surową żywność, oczekuje się kryzysu oczyszczania. W tym czasie organizm pozbywa się toksyn i toksyn. Oczyszczenie może objawiać się katarem, trądzikiem, wysypką i tak dalej.
Istnieje restrukturyzacja i odnowa wszystkich komórek ciała. To powinno być używane i rozwijane. Ćwiczenia są obowiązkowe, ponieważ niewykorzystane mięśnie osłabną z powodu bezużyteczności.
Zabronione jest przyjmowanie jakichkolwiek leków podczas okresu kryzysów, ponieważ niektóre z nich nie leczą, a jedynie ukrywają objawy choroby, zatapiając organizm w toksynach. Ciągle będą pokusy w postaci żywności, z której planowane odrzucenie.
Zalecane stopniowe usuwanie produktów poddanych obróbce cieplnej. Konieczne jest, aby spróbować zrozumieć, jakie jedzenie jest potrzebne i jakie korzyści ma. Ponieważ lepiej jest stopniowo przestawić się na dietę surową żywność, można na przemian podawać surowe potrawy, na przykład ze smażonymi ziemniakami. Następnie przeanalizuj swój wrażenia , spróbuj zobaczyć, co dzieje się z ciałem i po tym, co jesz najbardziej wygodnie. Stopniowo usuwając z produktów dietetycznych, które nie nadają się do surowej żywności, zacznij od różnych kiełbas, konserwy itp., A następnie odmawiaj żywności, która została poddana obróbce cieplnej, i konieczne jest wzbogacenie diety o orzechy, warzywa, warzywa i owoce.
Jak przejść na surową żywność, jakie pokarmy włączyć do swojej diety, każdy decyduje o sobie, ale w każdym razie konieczne jest określenie motywacji i "dojrzałości" do tak poważnego kroku, a także nie zapomnieć, że takiej decyzji nie można podjąć bez konsultacji z lekarzem lub specjalista w tej dziedzinie.