Dieta Hollywood

Dieta Hollywood jest dość surowa, ale mimo to modny i popularny system żywności. Sława jednak, jak imię, została przyniesiona do niej nie przez dietę, ale ludzi, którzy zdecydowali się jej użyć. Tak więc dieta gwiazd hollywoodzkich pomogła schudnąć Catherine Zeta-Jones, Renee Zellweger, a nawet uznaną urodą Nicole Kidman.

Opis diety gwiazd Hollywood

Dieta gwiazd jest bardzo surowa i zawiera wiele ograniczeń: w końcu gwiazdy muszą zawsze wyglądać dobrze i siedzieć na diecie przez pół roku, nie ma takiej możliwości. Ale po 14 dniach zobaczysz świetny wynik! Wszyscy, którzy widzieli wspaniały film "Pamiętnik Bridget Jones", pamiętają główną postać - pucołowatą lenistwę graną przez Rene Zelvergera. Aktorka musiała zdobyć 12 kilogramów, aby pasować do tej roli! To były tak surowe ograniczenia, które później pomogły Rene przyjść do formy - przed i po diecie gwiazd wygląda jak dwie różne osoby!

Wszystkie 14 dni diety nie mogą być śniadaniem. Jednakże, jeśli jesteś bardzo głodny rano, możesz pić zieloną herbatę bez cukru i dodatków i jeść połowę grejpfruta;
zakazane wszystkie skrobiowe: chleb, ziemniaki, rośliny strączkowe, ciastka itp .;
alkohol we wszystkich postaciach przez te dwa tygodnie jest wykluczony;
przez dwa tygodnie musisz zapomnieć o istnieniu cukru. Jeśli jest to bardzo trudne - wypróbuj substytuty cukru bez węglowodanów, ale nie daj się ponieść emocjom;
możesz gotować tylko na dwa sposoby: gotować lub gotować;
cokolwiek jesz, nie możesz tego posolić. Zabronione są również wszystkie gospodarstwa domowe oraz zakupione ogórki, pikle i słone potrawy (takie jak solone sery).

Najlepsza dieta gwiazd wymaga uzależnienia - na początku wszystko, co jesz, nie wydaje się zbyt smaczne. Na wszelki wypadek weź witaminy, aby organizm nie cierpiał na brak niezbędnych substancji.

Dieta Hollywood: menu

Menu diety hollywoodzkiej odbywa się przez tydzień - w drugim tygodniu wystarczy przejść od początku do końca. Nie zapomnij - śniadanie jest takie samo - lub brak śniadania, lub pół grejpfruta i zielonej herbaty!

1 i 8 dzień. Obiad: filiżanka zielonej herbaty lub kawy, jeden średniej wielkości dojrzały pomidor, jedno jajo kurzego - możesz ugotować zarówno na twardo, jak i na miękko. Kolacja: pół grejpfruta, sałatka ze świeżej kapusty lub świeże ogórki (możesz - obie), jedno jajo kurze;
2 i 9 dni. Obiad: grejpfrut, jedno jajko, filiżanka kawy (najlepiej - zielona herbata). Kolacja: średni ogórek, gotowana cielęcina lub wołowina (200 g), z dodatkiem świeżego ogórka, filiżanki kawy (lub zielonej herbaty - do wyboru);
3 i 10 dni. Obiad: sałatka z pomidorów, ogórków lub kapusty, jajko, filiżanka herbaty. Kolacja: filiżanka herbaty, świeży ogórek, gotowana cielęcina lub wołowina (200 g);
4 i 11 dni. Obiad: grejpfrut, sałatka z kapusty z ogórkiem, filiżanka zielonej herbaty. Kolacja: jedno jajko z kurczaka, paczka beztłuszczowego twarożku, filiżanka herbaty;
5 i 12 dni. Obiad: jedno jajko z kurczaka, sałatka ze świeżych warzyw (kapusta, ogórki), filiżanka zielonej herbaty. Kolacja: sałatka jarzynowa, porcja gotowanej ryby, zielona herbata;
6 i 13 dni. Obiad: sałatka owocowa - składająca się z pomarańczy, jabłka i grejpfruta. Kolacja: sałatka ze świeżych warzyw, gotowana cielęcina lub wołowina, zielona herbata;
menu na 7 i 14 dzień hollywoodzkiej diety. Obiad: grejpfrut, gotowana pierś z kurczaka (połowa), sałatka z ogórków lub kapusty, filiżanka herbaty. Kolacja: sałatka owocowa - składająca się z pomarańczy, jabłka i grejpfruta.

Przez dwa tygodnie, które wydasz na taką dietę, stracisz od 7 do 10 kilogramów. Ważne jest, aby pamiętać, że w przypadku osób nieprzyzwyczajonych możesz czuć się słabo. Aby uniknąć takich nieprzyjemnych objawów, po prostu pij dużo wody - około 8 szklanek dziennie. Zastanów się nad wodą, zmuś się do picia bez względu na uczucie pragnienia - a wtedy twój stan zdrowia będzie najlepszy!