Jagody Goji - przepis na odchudzanie
Codziennie przepisy z jagody goji do utraty wagi stają się coraz bardziej popularne. Badania nad właściwościami tego produktu wciąż trwają, ale dietetycy nadal zalecają włączenie go do swojej diety.
Sposób gotowania jagody goji na utratę wagi
Rozpoczęcie używania tego produktu to minimalna ilość, aby sprawdzić reakcję organizmu. Dzienna stawka waha się w granicach od 15 do 45 g. Najpierw owoce należy przez chwilę przemyć lub namoczyć w wodzie.
Ogólnie, gotowanie jagód goji do utraty wagi jest podobne do innych suszonych owoców. Na przykład, na śniadanie, możesz dodać je do płatków śniadaniowych, sałatek i ciastek. Ponadto na ich podstawie można przygotować różnorodne napoje: herbaty, nalewki, wywary, koktajle itp.
Odchudzające Przepisy Jagodowe Goji
Istnieje wiele różnych przepisów, które pomogą pozbyć się zbędnych kilogramów.
Owsianka dieta
To danie pomaga oczyścić jelita z produktów rozpadu i poprawia trawienie.
Składniki:
- odtłuszczone mleko - 200 g;
- płatki owsiane - 3 łyżki. łyżki;
- miód - 1 łyżka. łyżka;
- Jagody Goji - 5-7 szt.
Gotowanie
Aby rozpocząć, płatki muszą być namoczone w ciepłej wodzie przez 20 minut, a następnie gotowane na średnim ogniu przez 5 minut. Następnie dodaj mleko, miód, jagody do owsianki i pozwól mu trochę parzyć.
Goji Berry Slimming Tea
Taki napój poprawi metabolizm i nasyci organizm witaminami.
Składniki:
- wrząca woda - 500 ml;
- jagody goji - 1 łyżka. łyżka.
Gotowanie
Wlać wrzącą wodę do czajnika i odczekać chwilę. Pokrój jagody na kilka części i dodaj je do czajnika. Napój będzie podawany przez godzinę. Następnie musisz odcedzić herbatę i napić się miodem.
Koktajle
Napój ten jest idealny na śniadanie, ponieważ daje energię i łagodzi głód przez długi czas.
Składniki
- kefir - 500 ml;
- Kiwi - 2 szt .;
- Apple - 2 szt .;
- jagody goji - 1 łyżka. łyżka.
Gotowanie
Wszystkie składniki muszą być zmiażdżone w blenderze do stanu ciastowatego. Do tego napoju można wykorzystać wszelkie niskokaloryczne jagody owoc .
Deser curd
To danie jest idealne na śniadanie i przekąskę.
Składniki:
- niskotłuszczowy twaróg - 1 łyżka stołowa;
- beztłuszczowy kefir - 3 łyżki. łyżki;
- małe jabłko - 1 szt .;
- jagody goji - 2 łyżki. łyżka.
Gotowanie
Jabłko musi zostać zmiażdżone i ubite przy pomocy miksera z innymi składnikami. W rezultacie otrzymujesz lekki i bardzo smaczny deser.