Mąka lniana do odchudzania
Każdy wie, że aby mieć szczupłe ciało, musisz mieć zdrowe organy trawienne i nie ubite jelita. Ten efekt może osiągnąć mączkę lnianą dla utraty wagi. Dzięki temu efektowi nie tylko oczyścisz swoje ciało, ale także znacznie łatwiej poradzisz sobie z nagromadzonymi złogami tłuszczu.
Przydatne właściwości mączki lnianej
Zastosowanie mączki lnianej pozwala używać tego unikalnego produktu nie tylko do odchudzania, ale także do promocji zdrowia. Jest to "szczotka", która skutecznie usuwa wszystkie żużelki nagromadzone przez lata życia. W rezultacie organizm oczyszczony z nadmiaru śmieci znacznie lepiej zareaguje na wysiłek odchudzania.
Mąka lniana daje kompleksowe oczyszczanie: zmniejsza szkodliwy cholesterol, walczy z pasożytami, grzybami i wirusami, ma pozytywny wpływ na metabolizm lipidów i ogólnie na metabolizm.
Naukowcy nazwali oficjalne dane: ponad 70 lat życia, 100 ton (!) Żywności i 40 000 litrów wody i innych płynów przechodzi przez ludzkie narządy trawienne. Takie obciążenie również daje swój własny negatyw: kamienie kałowe stopniowo gromadzą się w jelicie (w sumie około 15 kg w ciągu całego życia), a tak wiele toksycznych odpadów jest tak dużo, że nawet nie zostały wzięte pod uwagę.
Jeśli twoje jelita są zanieczyszczone, twoje ciało poinformuje cię: będziesz mieć zaparcie lub biegunkę, cukrzycę, alergie, problemy z wagą, chorobę nerek i wątroby, osłabienie wzroku lub słuchu, problemową skórę, włosy lub paznokcie i choroby różnych układów ciała. Nie należy czekać na pojawienie się nieprzyjemnych objawów w dużych ilościach - o wiele łatwiej jest natychmiast wyeliminować negatywne efekty prewencyjnego leczenia mączką lnianą!
Co zaskakujące, zaledwie trzytygodniowy kurs regularnego spożycia mąki lnianej może szybko uratować cię od wielu lat gromadzenia się toksyn, śluzu i kamieni kałowych. Co ważne, naturalna mikroflora w twoich jelitach nie ucierpi w tym samym czasie!
Mąka lniana: przeciwwskazania
Nasiona lnu są bardzo dobrze tolerowane przez ludzi, ale jeśli masz kamienie nerkowe lub wątrobę (szczególnie duże), mąka lniana jest przeciwwskazana dla ciebie. Będąc silnym czynnikiem żółciowym, może przeszkadzać kamieniom, dlatego nie doświadczysz najbardziej przyjemnych wrażeń.
Ponadto nie zapominaj o fakcie indywidualnej nietolerancji. Jeśli po zahartowaniu przez zgagę, odbijanie i inne nieprzyjemne stany, z mąki lnianej należy porzucić.
Jak wziąć mąkę lnianą?
Przebieg czyszczenia jelit, a jednocześnie i utrata wagi, wynosi trzy tygodnie. Podczas tych będziesz mieć bardzo konkretne śniadanie:
- 1 tydzień: zmieszaj pół szklanki kefiru lub jogurtu z łyżką deserową z mąki lnianej, jedz powoli;
- 2 tygodnie: zmieszaj pół szklanki kefiru lub jogurtu z dwoma łyżkami deserowymi z mąki lnianej, jedz powoli;
- Tydzień 3: Wymieszaj pół szklanki kefiru lub jogurtu z trzema łyżkami deserowymi z mąki lnianej, jedz powoli.
To ważne! Podczas całego kursu należy pić 2 litry wody (nie herbaty, soku, kawy, a mianowicie czystej niegazowanej wody) dziennie, w przeciwnym razie wystąpią problemy z krzesłem. W związku z tym wskazane jest przeprowadzenie czyszczenia w ciepłym sezonie.
Co ugotować z mąki lnianej?
Wiele osób szuka potraw z mąki lnianej. Jednak nie jest to wcale konieczne, ponieważ ten neutralny produkt można dodawać prawie wszędzie - o ile konsystencja jest odpowiednia. Możesz więc bez obaw dodać mąki lnianej do następujących rodzajów potraw:
- wszelkie potrawy z ciasta - naleśniki, ciasta, pierogi, pizza, ciasta itp. Wystarczy zastąpić około jedną trzecią zwykłej mąki siemię lniane - a danie będzie łatwiejsze i smaczniejsze;
- zboża - kasza manna, płatki owsiane, ryż itp. Dodaj dosłownie kilka łyżek do małego rondla;
- kisiel - zwłaszcza mleko;
- śluzowe zupy;
- dania z mielonego mięsa - niewielki dodatek mąki zagęści mięso mielone, ale nie wkładaj za dużo.
Z biegiem czasu sam będziesz mógł uzupełnić tę listę swoimi kulinarnymi odkryciami.