Motywacja fitness

Ponad połowa wszystkich uczniów rezygnuje z treningów w ciągu pierwszych trzech miesięcy, a ci, którzy zostali, są w większości "wyeliminowani" w ciągu pierwszego roku. Wszyscy to wiemy sport - jest użyteczny, zdrowy i piękny. Uwielbiamy z podziwem i zazdrością patrzeć na zdjęcia z osiągnięciami innych ludzi, zawsze jesteśmy gotowi, aby przeczytać o tym, jak ktoś łatwo i przyjemnie schudł, ale kiedy nadszedł czas, aby zrobić pierwszy krok sam - istnieją różne przeszkody. Ktoś mówi "nie przeznaczenie", ale ktoś znajduje motywację osobistą.

Okazuje się, że istnieje taki zawód jako psycholog sportowy. Jest całkiem możliwe, że sami ludzie nigdy nawet nie podnieśli hantli, ale całe swoje życie poświęcili fenomenowi hantli podnoszonych przez czyjeś ręce. Tak więc psycholodzy opracowali listę motywów fitness dla dziewcząt, które nie zrezygnowały ze sportu w ciągu pierwszych 3 lub w ciągu następnych 12 miesięcy:

• pragnienie, aby stać się odpowiedzialnym i samowystarczalnym, aby nauczyć się zarządzać swoim życiem;
• pewność, że bez sprawności, normalne, pełnoprawne życie jest niemożliwe;
• poczucie ich talentów i umiejętności w tym sporcie;
• wykorzystanie treningu jako podstawowego odpoczynku;
• pragnienie prowadzenia zdrowego stylu życia.

Innymi słowy, jeśli możesz "poprowadzić" te stwierdzenia do swojej głowy, nie będziesz już potrzebował motywacji dla kobiet.

Ale wcale się nie okazuje ...

W pierwszych miesiącach treningów nie pozwól sobie na brak ich pod jakimkolwiek pretekstem. Musisz robić swój nawyk fitness, więc za każdym razem zawód w pierwszej kolejności nad wszystkimi innymi globalnymi katastrofami.

Aby stworzyć idealną kondycję motywacja dla kobiet, musisz zdać sobie sprawę, dlaczego tak naprawdę potrzebujesz fitness. Nikt po prostu nie ma nic do roboty, a nawet więcej, nie pozostanie na siłowni. Od samego początku po prostu oglądanie programów telewizyjnych. Jaki jest twój cel? Znalazłeś? Teraz ustaw terminy: długoterminowe i krótkoterminowe. Zapisz swoje kroki i sukcesy, a także porażki na drodze do celu.

Zrób listę tego, co się stanie, jeśli upuścisz swoje treningi. Napisz o swoim przyszłym rozwoju bez sprawności. Teraz zrób listę tego, co zmieni się w twoim życiu, jeśli będziesz kontynuował naukę. Czy podoba ci się to? Teraz idź szukać muzyki do motywacji fitness. Postaraj się zrelaksować, nawet myśląc o treningu, przywyknij do ich obecności w swoim życiu.

• ← Instruktor fitness
• Fitness Odżywianie →