Według wiedzy wedyjskiej odżywianie ma bardzo duży wpływ na funkcjonowanie ciała, jego aktywność, umysłową i duchową umiejętności . Oprócz wyboru odpowiednich pokarmów, w diecie Ved wiele uwagi poświęca się czasowi jedzenia.
Sposób dnia i jedzenie dla Ved
- Najlepszy czas na małe śniadanie jest od 6 do 8 rano, ponieważ po tym czasie jedzenie powinno już zacząć trawić - jest to szczyt ognistej aktywności. Podczas śniadania można słodzić żywność.
- Możesz zjeść kolację, gdy tylko nastanie głód, zaczynając od godziny 10 i do 14. Najlepszy czas na obiad jest godzina dwunasta. Obiad może być dość gęsty, ponieważ ciało w tym czasie jest gotowe do strawienia.
- Kolacja powinna być mała i nie później niż 18 godzin. Ciężki kolacja prowadzi do tego, że jedzenie nie ma czasu na trawienie i zaczyna produkować toksyny, które dostają się rano do organizmu. Kolacja nie powinna zawierać zbóż, produktów mlecznych i owoców. Spożywanie dodatkowych i niewłaściwych posiłków podczas kolacji jest główną przyczyną chorób, niskiej aktywności i złego samopoczucia. Ponadto pokarm podczas obiadu jest przechowywany w postaci tłuszczów w problematycznych obszarach ciała.
- Przed snem Vedy polecają picie odrobiny słodzonego mleka, które przynosi ciału spokój i poprawia zdolności umysłowe.
- Prawidłowe odżywianie w Wedach obejmuje organizację procesu jedzenia. Czas posiłku powinien być wypełniony przyjemnymi emocjami. Nie oglądaj telewizji ani nie czytaj książki. Możesz włączyć ładną muzykę. Nie zaleca się jedzenia w złym nastroju. Najpierw musisz się uspokoić, pozbyć nieprzyjemnych emocji, a potem usiąść przy stole.
Odżywianie zgodne z Vedami to sposób, w jaki kobiety mogą kontrolować swoją wagę, poprawiać kondycję i nastrój.