Skuteczne diety przez 7 dni
Do tej pory istnieje ogromna liczba metod utraty wagi, z których wiele od dawna okazały się skuteczne. Eksperci nie zalecają dawania preferencji rygorystycznym dietom, ponieważ mogą dawać tylko krótkoterminowe wyniki, a jednocześnie znacznie szkodzą zdrowiu. Jeśli chcesz pozbyć się kilku dodatkowych kilogramów przed odpowiedzialnym wydarzeniem, lepiej dać pierwszeństwo skutecznej diecie przez 7 dni. Istnieje kilka różnych metod, spośród których każdy będzie miał możliwość wyboru dla siebie najbardziej odpowiedniej opcji.
Dieta buraków przez 7 dni
Skład buraka to dużo składników odżywczych, które przyczyniają się do utraty wagi. Na przykład, betaina normalizuje metabolizm tłuszczu, a włókno oczyszcza organizm i poprawia układ trawienny. Podstawowa zasada takiej diety - liczba przychodzących kalorii powinna być mniej spożywana. Buraki mogą być spożywane w dowolnej postaci, a nawet wytwarzać sok. Dieta obejmuje trzy posiłki dziennie, odrzucenie wysokokalorycznych pokarmów i stosowanie co najmniej 1,5 litra wody. Dieta powinna być zbudowana z mięsa, ryb, owoców, warzyw, zbóż, produktów mlecznych i niesłodzonej herbaty i kawa . Pół godziny przed posiłkiem musisz wypić 1 łyżkę. sok z buraków, który można rozcieńczyć sokiem pomarańczowym, marchewką i jabłkami.
Menu takiej diety wyładowczej na 7 dni może wyglądać tak:
- śniadanie - płatki owsiane na wodzie;
- obiad - chudy barszcz, ryba parowa lub mięso;
- przekąska - grejpfrut;
- obiad - kawior z warzyw lub surówki.
Dieta jęczmienna przez 7 dni
Owsianka jest uważana za idealną dietę do odchudzania. Wiele osób niezasłużenie odmawia jęczmienia, uważając go za ciężki produkt. To zbóż jest bardzo przydatne dla organizmu, na przykład zawiera włókna, które pozwalają czuć się pełnym przez długi czas i oczyścić organizm z szkodliwych substancji.
Do tej diety należy dolać wieczorem kupek ciepłą wodą i pozostawić na noc, a rano gotować przez godzinę. Nie używaj soli i masła. Ważne jest, aby wziąć pod uwagę, że objętość owsianki zwiększy się około 5 razy. Menu jest bardzo skromne, ponieważ można jeść tylko owsiankę. Pij normalną wodę i herbatę bez cukru.
Dieta bananowa przez 7 dni
Pomimo tego, że banan jest słodkim owocem, według brytyjskich naukowców, mogą one służyć jako podstawa diety. Eksperci są przekonani, że w ciągu tygodnia można pozbyć się kilku kilogramów, poprawiając jednocześnie samopoczucie. Żółte owoce mają łagodny efekt przeczyszczający i moczopędny, co pozwala poprawić pracę jelit. Przed dietą zaleca się porzucić stosowanie szkodliwych produktów, a dzień przed utratą wagi pić tylko zielonej herbaty.
Dieta bananowa jest uważana za trudną, ponieważ codziennie można jeść tylko banany i nie więcej niż 1,5 kg. W menu możesz również dodać jajko na twardo i pić zieloną herbatę.
Dieta grejpfrutowa przez 7 dni
Ten cytrus jest uznawany za jeden z najskuteczniejszych spalaczy tłuszczu. Grejpfruty pomaga poprawić trawienie, metabolizm i wzmocnić układ odpornościowy. 
Ta wersja diety nie jest ścisła, ponieważ menu może zawierać wiele różnych produktów: chude mięso i ryby, warzywa, jajka i twarożek. Możesz pić wodę, herbatę i kawę. Gotowanie najlepiej gotować na parze lub gotować. Musisz jeść trzy razy dziennie, unikając podjadania. Ostatni posiłek jest nie późniejszy niż siedem wieczorem. Menu powinno być tak przygotowane, aby najwięcej jedzenia na talerzu było rano. Każdy posiłek powinien zawierać pół grejpfruta.
Na koniec chciałbym powiedzieć, że zanim zaczniesz tracić na wadze, powinieneś skonsultować się z lekarzem, aby uniknąć negatywnych konsekwencji. Do wagi nie wrócił, po diecie należy przejść do właściwego odżywiania.