Naczynia do utraty wagi
Istnieje ogromna ilość informacji, które są poświęcone odpowiedniemu żywieniu, dozwolonym produktom itp. Tylko co ugotować z tych produktów, nie wszystkie kobiety wiedzą. Jakie naczynia do odchudzania można ugotować tak, aby były satysfakcjonujące, smaczne i przydatne?
Dobre jedzenie na odchudzanie na śniadanie
Naleśniki z marchwi
Składniki:
- woda 250 ml;
- mąka - 200 g;
- marchewki - 1 szt .;
- cukier - 1 łyżeczka;
- suche drożdże - 1 łyżeczka;
- sól, olej roślinny.
Przygotowanie
Wymieszaj w mące z mąką, cukrem, solą i drożdżami i stopniowo wlewaj do wody, zagniataj ciasto. Teraz trzeba godzinę w ciepłym miejscu umieścić na godzinę, aby ciasto było gotowe. W tym momencie zetrzyj marchewkę na drobnej tarce, a następnie wymieszaj z ciastem. Na rozgrzanej patelni nalej trochę oleju i zacznij smażyć naleśniki w przeliczeniu na 1 łyżkę. łyżka na sztuce. To danie będzie doskonałym śniadaniem dla całej rodziny.
Deser z owoców i twarogu
Składniki:
- jabłko - 1 szt .;
- sok pomarańczowy - 50 g;
- banan - 1/2 sztuki;
- beztłuszczowy twarożek - 200 g;
- kefir o niskiej zawartości tłuszczu - 100 g;
- wanilina.
Przygotowanie
Jabłka powinny być starte i pokrojone na małe plasterki. W osobnej misce wymieszaj serek z jogurtem i dodaj go. owoce i trochę wanilii. Ten deser jak nawet wymagający słodycze.
Pyszne pierwsze dania do utraty wagi
Najlepiej jest gotować zupy na bulionie z kurczaka lub warzyw, więc danie okaże się smaczne i całkiem dietetyczne.
Świeża zupa grzybowa
Składniki:
- grzyby - 200 g;
- cebula - 2 kawałki;
- marchewki - 2 sztuki;
- masło - 1 łyżka. łyżka;
- ziemniaki - 1 sztuka;
- woda - 500 g;
- zielenie, sól, liść laurowy, pieprz.
Przygotowanie
Grzyby muszą być drobno posiekane, marchewki - cienkie koła. W garnku zalać wodą i gotować przez 20 minut marchew z grzybami. Następnie dodaj ziemniaki, pokrój w kostkę i liść laurowy. W gotowej zupie dodaj drobno posiekaną cebulę i masło, a po 15 minut zielone.
Drugie danie do utraty wagi
Istnieje wiele takich potraw, może to być owsianka, mięso, ryby lub warzywa.
Wołowina duszona ze śliwkami
Składniki:
- wołowina - 250 g;
- cebula - 100 g;
- marchewka - 100 g;
- korzeń selera - 50 g;
- korzeń pietruszki - 50 g;
- suszone śliwki - 60 g;
- olej roślinny, sól, liść laurowy, pieprz.
Przygotowanie
Mięso należy pokroić na duże kawałki i smażyć na patelni z marchwi, cebuli, selera i pietruszki. Następnie wkładamy składniki do głębokiego garnka i gotujemy na wolnym ogniu przez godzinę, a po dodaniu suszonych śliwek kontynuujemy gulasz aż do końca.
Takie przydatne naczynia do odchudzania mogą zdywersyfikować dietę i pomóc pozbyć się zbędnych kilogramów z przyjemnością i korzyściami.