Dieta gwiazdowa

Gwiazdy są zawsze w zasięgu wzroku i ważne jest, aby nikt inny nie monitorował ich wyglądu i nie pozostawał w formie. Rozważcie skuteczne gwiazdy diety, które pozwolą im stale być tak szczupłym i pięknym.

Diety gwiazd Hollywood i USA

Zastanów się nad najlepszymi dietami gwiazd, które różnią się od siebie zróżnicowaną dietą i pozwalają nie tylko zachować kondycję, ale także być aktywne i wesołe.

Dieta Rihanny

Rihanna bardzo ciężko pracuje, szlifując jej umiejętności taneczne i śpiewne. Jej strefą problemową są jej biodra, a jedynie stała dieta i sport pomagają piosenkarzowi pozostać atrakcyjnym. Żywi się w odstępach 3-4 godzin głównie warzywami i rybami.

Jej typowa dieta to:

Śniadanie - gorąca woda z cytryną na pusty żołądek, gotowane białka, świeży ananas lub inne owoce.
Obiad - dowolna ryba gotowana warzywa ziemniak
Kolacja - każda ryba.

Piosenkarz uwielbia owoce morza, więc nie myli tak małej odmiany. Ponadto ryba jest reprezentowana przez ogromną liczbę odmian i gatunków! Jeśli piosenkarka potrzebuje przekąski, wybiera warzywa.

Dieta Angeliny Jolie

Szczupła matka wielu dzieci preferuje niskotłuszczową dietę i intensywny trening. Aktorka woli jeść 5 razy dziennie w małych porcjach. Zastanów się, jeśli nie jesteś takim aktywnym fanem sportu, taki system może nie być odpowiedni dla ciebie. A więc menu:

Śniadanie - 50 g rozdrobnionej pszenicy i szklankę odtłuszczonego mleka.
Drugie śniadanie - gotowane jajko, naleśnik i sałatka owocowa.
Obiad - porcja grillowanego łososia, sałaty i grochu.
Bezpieczny, - sok i baton musli.
Kolacja - pieczona pierś z kurczaka, pomidory, ziemniaki, porzeczki.

Przy takiej diecie ważne jest również picie dużej ilości wody. Tłuszcz jest naprawdę mały, ale białka i węglowodany pomagają aktywnie angażować i utrzymywać masę mięśniową.

Diety rosyjskich gwiazd

Rozważmy kilka diet domowych gwiazd, które są również zupełnie różnymi rodzajami żywności.

Dieta Jeanne Friske

Wśród diet gwiazd, system ten różni się tym, że nie ma na celu utraty wagi, ale utrzymania wagi w normie. Jest to bardzo ważne, ponieważ często trudniej jest utrzymać wagę niż ją zdobyć. Według Joan, dieta powinna być reprezentowana przez żywność roślinną i owoce morza. Ponadto piosenkarka przestrzega zasad oddzielnego karmienia i nie pozwala sobie na spożywanie węglowodanów i białek w jednym czasie, a jej jedzenie kończy się o godzinie 19.00. Słodko w życiu piosenkarza jest obecny tylko w święta.

W szczególności piosenkarka nie pokazuje swojego menu, ale jej zasady są wystarczające do stworzenia takiego menu na własną rękę.

Śniadanie - płatki bez cukru, herbata.
Obiad - nie skrobiowe warzywa + ryby.
Kolacja (do 19.00) - owoce lub warzywa.

Jeśli waga nadal rośnie, załatw sobie dzień wolny na jabłka lub kefir. Piosenkarka jest pewna, że taki system pozwala jej pozostać tak młodą i piękną.

Jeśli pilnie potrzebujesz schudnąć na każde wydarzenie lub po prostu przybierzesz formę, tracisz wagę, to dieta Pugacheva jest twoją opcją. Królowa sceny rosyjskiej od lat praktykuje różne sposoby odchudzania i wreszcie znalazła dwa skuteczne sposoby.

Dieta Alla Pugacheva

Nie możemy ignorować sztywnych diet gwiazd. Alla Pugacheva bez końca szła na dietę, a najważniejsze było to, że dieta ogórka jest najlepsza. Ona szczególnie lubi dieta na bazie koktajlu z ogórka kefirowego. Ta mieszanka ma niezwykły smak, który nie wszystkim się spodoba, ale z odpowiednimi przyprawami jest nadal pożywną i niezwykłą mieszanką.

Ogórkowy kefirowy koktajl

Składniki:

beztłuszczowy kefir - 1 l.;
3-5 ogórków;
Łodygi selera - 1-2 szt .;
dowolne zielone - 1 pęczek.

Gotowanie

Zmiel wszystkie produkty, sól i wlej kefir. Zrobione! Ten napój powinien być spożywany zawsze, gdy wystąpi głód. Nie można go przechowywać dłużej niż 12 godzin, a jeśli to możliwe, za każdym razem należy przyjmować świeżą porcję. Ograniczenia tamtej liczby, pić tyle, ile chcesz. Ponad 4-5 dni na takiej diecie jest zabronione. Weź drożdże piwne lub inne źródło witaminy B extra.