Dieta bez soli i cukru 14 dni
Dieta bez soli i cukru jest zwykle obliczana na 14 dni, aby rozpocząć i przyspieszyć wszystkie procesy metaboliczne. Ta żywność pozwala organizmowi przyzwyczaić się do jedzenia bez użycia soli i cukru. Męskie nawyki smakowe zmieniają się w ciągu dwóch tygodni, ciało leczy.
Co więcej, ten pokarm jest odpowiedni dla osób podatnych na pojawianie się obrzęków, problemów z żołądkiem i jelitami. Ten sposób życia pozwala znaleźć alternatywę dla soli, na przykład, zastępując ją sos sojowy , zioła lub sok z cytryny.
Dieta bez soli i cukru
Podstawową zasadą tego jedzenia jest to, że wszystkie potrawy powinny być gotowane bez soli, a spożycie cukru jest całkowicie wykluczone.
Na śniadanie lepiej zjeść sałatkę warzywną i kawałek piersi z kurczaka.
Na obiad zaleca się również kawałek gotowanej chudej ryby lub mięsa i warzyw.
Kolacja jest ograniczona do warzyw lub gotowanego mięsa. Opcjonalnie możesz zjeść omlet z białka lub twarożek o niskiej zawartości tłuszczu.
W diecie należy przestrzegać prawidłowego schematu picia. Pij jedną lub dwie szklanki wody przez 20 minut przed jedzeniem.
Zaleca się wyłączenie z diety wszystkich marynat, dżemów, słodycze i pieczenie. Aby wykluczyć z menu tłustą wieprzowinę, baraninę.
Warto to zauważyć 
taka dieta również się oczyszcza i jeśli wykluczymy nie tylko sól i cukier, ale także chleb, efekt będzie znacznie bardziej zauważalny.
Należy zauważyć, że przy takim trybie życia przez 14 dni można stracić do 8 kg nadmiaru tłuszczu, w zależności od początkowej masy ciała.
Jednak nadal istnieje szkodliwość wynikająca z diety bez soli. Jeśli korzystasz z tego typu żywności w lecie, to zagraża brak istotnych elementów w ciele. Zaleca się picie lekko osolonej wody kilka razy dziennie, aby zrekompensować brak wapnia w organizmie.