Dieta na cukinii

Niewiele istnieje w świecie takich warzyw, które byłyby bardziej przydatne z cukinią. Cukinia to wspaniałe warzywo! Smaczne, użyteczne i niskokaloryczne ... Być może z wyglądu nie jest szczególnie atrakcyjne, ale jeśli policzysz wszystkie jego cechy, możesz po prostu stracić rachubę.

Przede wszystkim w cukinii ponad 90% to woda, która dzięki temu doskonale wchłania się w ciało. "Ale co wtedy pozostaje poza wodą?" - pytasz, ale ile rzeczy! Przede wszystkim ogromna ilość mikrocząstek, takich jak magnez, potas, wapń , miedź, żelazo, i wszyscy wiedzą, jak są niezbędne dla zdrowia takich kluczowych, ale wrażliwych narządów, takich jak serce i wątroba oraz jak ważne jest wspieranie pracy mózgu i układu nerwowego.

W cukini jest dość standardowa, ale niezwykle ważna i użyteczna kompozycja witamin, mianowicie takich jak B1, B3 i C, które są bardzo przydatne dla nas, szczególnie w zimie. Dlatego dieta z cukinii jest bardzo popularna podczas ferii zimowych, a robienie z nich noworocznych przekąsek jest bardzo godnym pochwały pomysłem.

Jedna z najpopularniejszych diet w Hollywood nadal uznawana jest za squash. I nie za nic - za pomocą takiej diety można stracić 3-4 kilogramy w ciągu dwóch tygodni, a jednocześnie zachować wszystkie niezbędne substancje w organizmie.

Sekret diety nie jest trudny - musisz jeść codziennie jak najwięcej cukinii (optymalnie trochę więcej niż jeden kilogram). W tym przypadku, aby cukinia zachowała wszystkie swoje korzystne właściwości, najlepiej jest używać jej jako surowca.

Zrozumiemy, jak gotować cukinia podczas diety. Ponieważ nie wszyscy lubią surowe warzywa, możesz lekko ugasić cukinię na małym ogniu lub nawet użyć go z innymi warzywami. Istnieją doskonałe przepisy z białym kurczakiem lub rybą. Zawsze można przygotować sałatki różnego rodzaju, które obejmują cukinię i doskonale uzupełniają smak, szczególnie gdy są pomidory lub ogórki. Gorące dania, takie jak zapiekanki czy tłuczone ziemniaki, są zawsze mile widziane na takiej diecie. Najważniejsze jest to, że podstawą każdej potrawy jest zawsze sama cukinia, w przeciwnym razie dieta nie będzie imponująca.

A jeśli dieta nie jest cukinią? Czy to możliwe na innej diecie z cukinii - oczywiście wszystko zależy od Ciebie. Jeśli chcesz schudnąć i "dać się ponieść" jakiejś innej diecie, nie bój się jeść cukinię od czasu do czasu, ponieważ nie są one wysokokaloryczne, a zatem mogą być używane bez obaw w kontekście jakiegokolwiek systemu odchudzania.

Dieta często oznacza rezygnację z wielu ulubionych potraw. Ale z pomocą cukinii można je przywrócić do naszej diety. Jak na przykład dieta z połączeniem cukinii, czekolady i twarogu? Twaróg stosuje się do przybierania na wadze, szczególnie z dietą białkową. Ale cukinia z niskotłuszczowym twarogiem tworzy bardzo przydatną mieszankę, którą wielu lubi na śniadanie. Cóż, nastrój dodać czekoladę (najlepiej ponad 70% kakao). Czekolada musi być roztopiona i wykorzystana jako sos do kawałków cukinii. To danie jest powszechne w krajach Europy Środkowej i jest jednym z najbardziej popularnych przepisów na fondue dietetyczne.

• ← Dieta Dyukan - Przeciwwskazania
• Dieta na mandarynki →