Dieta na zupach

Wiele osób wie o zaletach zupy od dzieciństwa. Uważne matki i babki prawdopodobnie powiedziały wielu z nas, że "gorąca" jest konieczna i miała całkowitą rację. Zgodnie z opinią wielu dietetyków, zupy przyspieszają metabolizm i normalizują pracę narządów przewodu pokarmowego. Ta kategoria potraw powinna z pewnością być obecna w codziennym menu każdej osoby. Co więcej, zupa może być doskonałą podstawą do diety, jeśli przestrzegasz kilku prostych zasad:

W przypadku diety najlepsze jest zupy na bulionie warzywnym lub rybnym. Jeśli wolisz zupy mięsne, wybierz chude mięso - wołowinę, kurczak , usuń z niego cały widoczny tłuszcz przed gotowaniem.
Warto odrzucić mąkę, słodki, tłusty, smażony i alkohol.
Zjedz dużo świeżych warzyw, ziół i owoców.
Używaj około 1,5-2 litrów niegazowanej wody dziennie.
Zajmij się przyjmowaniem kompleksów witaminowo-mineralnych, ponieważ dieta na zupach nie pozwala organizmowi dostarczyć wszystkich niezbędnych substancji.
Nie należy pozostać na tej diecie dłużej niż 1-2 tygodnie.
Jeśli poczujesz osłabienie, zawroty głowy lub złe samopoczucie, należy zaprzestać stosowania diety.

Dieta "Zupa tłuszczowa"

Ciekawa wersja diety zup, zaprojektowana na 7 dni. Według opinii, pozwala na utratę od 4 do 10 kg na tydzień.

Główny składnik diety: zupa z seler , cebula, kapusta i pomidory na bulionie wodnym lub warzywnym. Pierwszego dnia, oprócz tej zupy, dozwolone są wszystkie owoce, z wyjątkiem bananów. W drugim musisz jeść zupę i warzywa, z wyjątkiem roślin strączkowych i kukurydzy. W trzecim - warzywa i owoce. Czwartego dnia dodaje się do nich mleko. Piątego dnia gotowana wołowina, pomidory - świeże lub konserwowe - i zupa. Na szóstej - gotowana wołowina, zupa i warzywa. Kończy dietę z zupy, brązowego ryżu, warzyw i świeżo wyciśniętego soku owocowego.