Dieta Jennifer Aniston
Szukamy ścisłej diety "Hollywood" aktorki filmowej Jennifer Aniston, a ona z kolei całkowicie odrzuca wszelkie diety. I w tej intrydze paparazzi światło rzuca się na prawdę: okazuje się, że to, co nazywamy dietą, Aniston uważa tylko zdrowa żywność . Ale im więcej niespójności, tym większe zainteresowanie dietą Jennifer Aniston, więc musimy sobie poradzić z tym zamieszaniem.
Aktorka dieta skłonna do tłustości
Dziś trudno sobie nawet wyobrazić, że Aniston miała kiedyś poważne problemy z nadwagą, zresztą otrzymała ultimatum: "Zrzucisz wagę lub nie dostaniesz się do" Przyjaciół "." Pytasz, jak Jennifer Aniston straciła na wadze? Jak wszyscy - na ścisłej diecie. Jednak z czasem, ze względu na ścisłe harmonogramy, brak snu, dużo stresu, pomyślała o tym, co jest "poza" dietą. Aktorka zdała sobie sprawę, że jedzenie, takie jak "kurczak z wołowiną" na lunch i "ser z wieprzowiną" na kolację, jest dużym obciążeniem. Konieczna była odbudowa całej diety.
"Twórcy" diety Aniston
Samotnie radzić sobie z restrukturyzacją diety, nie każdy może. Co więcej, jeśli jesteś światowej sławy aktorką i nie masz czasu myśleć o jedzeniu, musisz po prostu szybko coś zjeść. Sekret harmonii Jennifer Aniston "wymyślił" dietetyczne siostry Juels i Jill Elmore. Nauczyli ją, jak się obejść bez białego jedzenia.
Bez białej diety
Jedzenie Jennifer Aniston wyklucza produkty o białym kolorze:
- biały rafinowany cukier;
- biały ryż;
- makarony z mąki najwyższej i pierwszego gatunku pszenicy;
- mąka i słodka;
- ziemniaki;
- jakiekolwiek produkty zawierające skrobię;
- biała fasola;
- krem;
- lody;
- fast food;
- soda;
- sery
Aniston sama nie lubi słowa "bana", więc twierdzi, że po prostu zastępuje wyżej wymienione produkty bardziej przydatnymi odpowiednikami:
- brązowy cukier trzcinowy;
- brązowy i dziki ryż;
- makaron z mąki z pszenicy durum;
- kasza zbożowa;
- słodkie ziemniaki (słodsze niż ziemniaki, ale prawie bez skrobi!);
- kurczak, indyk;
- niskotłuszczowa wołowina, cielęcina;
- produkty mleczne o niskiej zawartości tłuszczu;
- ryby;
- orzechy;
- kochanie.
Dieta aktorki składa się w 70% z warzyw. Jest to źródło błonnika, które pomaga układowi żołądkowo-jelitowemu gwiazdy działać prawidłowo. Ponadto warzywa (nie zawierające skrobi!) Pomagają zaspokoić głód i wypełnić żołądek.
Sport
Kolejna tajemnica jej postaci ujawniła Jennifer Aniston. A to jest joga. Aniston ćwiczy jogę 6 razy w tygodniu i wie, że jeśli zrobi to nie 6, ale 5 razy, straci kształt. Joga, według aktorki, nie tylko poprawia jej wygląd, ale także pomaga radzić sobie z szalonym rytmem hollywoodzkiego życia. Dzięki lekcjom Aniston wystarczy 6 godzin snu, zamiast 8, aby poczuć się odświeżonym i wypoczętym. Tylko 30 minut treningu dziennie i dieta Jennifer Aniston będzie dla ciebie bardziej skuteczna.
Tryb zasilania
Aniston, jak wspomnieliśmy powyżej, nie lubi coś zabraniać, dlatego nie określa zasad żywienia, 
liczba posiłków i wielkość porcji. Sama aktorka jest miłośniczką obfitego i smacznego jedzenia, po prostu nauczyła swoje ciało kochać zdrowe jedzenie, a nie fast-food. Trzymaj się kanonu ułamkowa moc jedz w czasie, gdy jest to dla ciebie wygodne iw takich porcjach, że po lunchu żołądek nie pęka.
Woda
W celu utrzymania luźnej skóry po utracie wagi aktorka wypija 3 litry wody dziennie. I jest to zauważalne w jej twarzy: po utracie wagi Aniston nie tylko stała się szczuplejsza, ale także odmłodziła jej skórę.
Bodziec
Najważniejszą rzeczą, o której musisz pamiętać, jest to, że Aniston nigdy nie była "szczupła", a jej problemy z wagą, być może bardziej niż twoja, były możliwe. Patrząc na zdjęcie Jennifer Aniston przed utratą wagi nie można powiedzieć, że jest to kolejny przykład utraty wagi milionów kobiet. Ale tak właśnie jest: pomimo wieku, pracy i osobistych dramatów, dzisiaj miliony kobiet chcą stracić na wadze a la Aniston.