Dieta na lato dla utraty wagi
Jaka powinna być idealna dieta na odchudzanie na lato - to pytanie często można usłyszeć od płci pięknej. Ponieważ lato to sezon na zieleń, warzywa sezonowe i owoce, najlepszym wyborem będzie menu z bezpośrednim udziałem. Ale tutaj są różne opcje.
Najlepsza dieta na lato
Najłatwiejszą i najskuteczniejszą jest dieta sałatkowa. Jego istotą jest użycie różnych świeżych warzyw z pewną ilością owoców, z których przygotowuje się świeże sałatki do każdego posiłku. Powinny być uzupełniane olejem roślinnym, niskotłuszczowym jogurtem i kwaśną śmietaną, zieloną herbatą bez cukru, orzechami i suszone owoce które można również umieścić w sałatce. Pierwszy tydzień menu powinien składać się wyłącznie z warzyw, w drugim tygodniu można dodać jeden kawałek gotowanego mięsa, ryby lub jajko na twardo na dzień.
Inne skuteczne diety na lato
Inną popularną dietą do utraty wagi w lecie jest zupa. Jest również dość prosty i polega na codziennym stosowaniu lekkich zup warzywnych. Istnieje wiele przepisów na takie dania, a można nawet spróbować 
wymyśl swoją własną zupę z tego, co będzie pod ręką. Bardzo interesujące jest na przykład spalanie tłuszczu zupa selerowa : seler korzeniowy i inne warzywa (z wyjątkiem ziemniaków) posiekać słomę, wlać wodę, dodać odrobinę soli i sosu sojowego, można również posmakować koncentratu pomidorowego, gotować przez 15 minut i 10 minut, aby utopić pod pokrywką.
W krótkim okresie - przez tydzień lub maksymalnie 14 dni - możesz wybrać dietę owocową i jagodową. Zapewnia użycie różnych owoców i jagód, a także niskotłuszczowych produktów mlecznych w małych ilościach. Owoce mogą być spożywane na surowo lub pieczone w piekarniku. Możesz również pić naturalne soki, kompoty, napoje owocowe.