Fitness Diety

Zupa z selera

Seler jest znany ze swoich korzystnych właściwości od czasów starożytnych. Niedawno różne receptury na odchudzanie z jego użyciem zyskały ogromną popularność. Szczególną uwagę zasługuje na dietę "Zupa z selera". Dzięki niemu będziesz mógł rzucić do 10 kg miesięcznie. Nie ma żadnych ograniczeń co do ilości zjedzonej zupy, ale mimo to staraj się nie przejadać, dodatkowo możesz jeść różne warzywa i owoce .

Korzeń selera, stanowiący część zupy do odchudzania, nie tylko nada daniu niepowtarzalny smak, pomaga w zwalczaniu zbędnych kilogramów, ale także dba o kondycję skóry. Każda osoba ma inne podejście do tego warzywa, ale wynik uzyskany na końcu diety będzie wart wysiłku. Istnieje ogromna liczba przepisów na gotowanie pierwszych potraw na bazie tego warzywa.

Spalanie tłuszczu receptur zup selerowych

Spalanie zupa z selera

Składniki:

  • seler (łodygi) - 1 pęczek;
  • Bułgarska papryka - 2 kawałki;
  • mała kapusta - 1 szt .;
  • cebula - 5 sztuk;
  • pomidory - 3 szt.

Gotowanie

Pokrojone warzywa wlać płyn i przez 15 minut. Gotuj na dużym ogniu. Po upływie tego czasu zredukowaliśmy ogień i dokończyliśmy warzywa do gotowości.

Tłuszczowa zupa z selerem

Składniki:

  • korzeń selera - 200 g;
  • kolor kapusty - 250 g;
  • marchewki - 200 g;
  • kapusta biała - 500 g;
  • pomidory - 200 g;
  • czosnek - 15 g;
  • przecier pomidorowy - 250 g;
  • olej (oliwkowy lub warzywny) - 1 łyżka. łyżka;
  • zieleni - do smaku.

Gotowanie

Kalafior rozłożony na kwiatostany i posiekane warzywa, dodać do wody i gotować na małym ogniu. Przyprawy (czosnek i zielenie) zanurzone w wodzie przed końcem gotowania, aby pozostawić przyjemny aromat, który znika po ugotowaniu.

Zupa z selera ma zerową zawartość kalorii, ale to nie wszystkie zalety, jest również bardzo przydatna ze względu na dużą liczbę warzyw, które są zawarte w recepturze. Oprócz wszystkiego, jeśli uda ci się wytrzymać wszystkie ograniczenia diety (odrzucenie tłuszczu, mąki, słodyczy, słony i wędzony), nie możesz martwić się o to, że funty do zwrotu. Stracić wagę na zupę selera może być, jeśli nadal angażują się w sport.

Dietetyczna zupa selerowa

Aby zmienić dietę, możesz przygotować następujące danie.

Składniki:

  • łodyga selera - 3 kawałki;
    • tłusta zupa z selera
  • cebula - 3 szt .;
  • pomidor - 4 szt .;
  • kapusta - 1 głowa;
  • pieprz - 3 szt .;
  • marchewki - 1 szt .;
  • zieloni.

Gotowanie

W tym przepisie, powiedzmy rosołu gotowanego w chudym mięsie. Pokrojone warzywa gotuje się, a następnie mielimy w blenderze do pożądanej konsystencji.