Fitness Diety

Dieta "molokochay"

Za tajemniczą nazwą "mleko" jest tradycyjny dla Anglii napój - herbata z mlekiem. Kawa z mlekiem jest bardziej popularna w naszym kraju, jednak herbata stopniowo zyskuje na popularności. Jednak, choć jest ceniony raczej nie ze względu na swój gust, ale ze względu na jego zdolność do łatwej kontroli apetyt i nieoceniona pomoc przy odchudzaniu.

Jak schudnąć na mleku?

Molokochay - doskonały środek moczopędny, który szybko usuwa nadmiar płynu z organizmu, dzięki czemu można łatwo zmniejszyć wagę o kilka funtów w ciągu zaledwie 3-4 dni. Jednak zmniejszenie masy ciała nastąpi dokładnie kosztem płynu, a nie tłuszczu, więc ta wersja utraty wagi jest bardziej odpowiednia w nagłych wypadkach, przed ważnymi zdarzeniami.

Jednak na bazie mleka istnieją inne diety, które pozwalają konsekwentnie zmniejszać wagę i utrzymywać wynik. Rozważymy obie opcje.

Mleko przepis na dietę

Herbatę mleczną należy sporządzić na bazie zielonej herbaty, najlepiej nie parzonej, ale tak jak powinna być, w zaparzaczu wysokiej jakości liści herbaty. Rozważ kilka przepisów:

  • zrobić herbatę jak zwykle, wlać dwie trzecie do kubka i rozcieńczyć ją do góry mlekiem (nie więcej niż 2,5% tłuszczu) - mleko jest gotowe;
  • gotować niskotłuszczowe mleko, napełniać je liśćmi herbaty, parzyć przez co najmniej 15 minut - napój jest gotowy.

Możesz wybrać najprostszy sposób gotowania - najważniejsze jest to, że smak napoju ci odpowiada, nie ma różnicy pod względem korzyści płynących z picia.

Odchudzanie mleka: dieta

Istnieje dość sztywna dieta przez 2-3 dni, podczas której można stracić 2-3 kg masy ciała. Jednak nie wszyscy przeżyją. Przez cały czas diety dozwolone jest tylko mleko. Ponadto dopuszcza się również wodę i 1-2 jabłka lub ogórek dziennie - jest to dieta w nagłych wypadkach, która może być stosowana tylko w skrajnych przypadkach. Waga po powrocie dość szybko, podobnie jak po innych krótkich ścisłych dietach.

Jak pić mleko do utraty wagi?

Najlepszym sposobem na schudnięcie na mleku jest dieta oparta na właściwe odżywianie który pozwala szybko i dieta molokochay do odchudzania jest to tłuszcz, który jest skutecznie spalany. Jej dieta jest budowana na tej samej zasadzie dzień po dniu i może być kontynuowana aż do osiągnięcia pożądanego rezultatu:

  1. Śniadanie - kilka jaj, smażonych lub gotowanych, lub owsianka i herbata z mlekiem bez cukru.
  2. Obiad - sałatka jarzynowa z masłem, lekka zupa, kromka czarnego chleba.
  3. Przekąska - jabłko lub pół paczki twarogu lub kawałek sera.
  4. Kolacja - para kubków po mleku.
  5. Po kilku godzinach kolejny kubek z mlekiem.

Jest to prosty i łatwy sposób na szybkie zmniejszenie masy ciała, przy jednoczesnym pożegnaniu ze złogami tłuszczu.