Dieta Alsou
Piosenkarz ma dwoje dzieci, ale wciąż ma doskonałe formy. W arsenale Alsou znajduje się codzienna dieta i metoda ekspresowa, której używa przed ważnymi wydarzeniami.
Piosenkarzowi powiedziano, że kilka lat temu jej nie kontrolowała dieta . "Często tęskniłem za śniadaniem, na lunch jadłem coś smacznego w McDonald's, a na kolację czekało mnie danie w ulubionej restauracji" - opowiada Alsu w swoim wywiadzie. Po tym jak zaczęła zauważać gwałtowny wzrost wagi, zwróciła się do specjalisty, który pomógł jej rozwiązać ten problem.
Najłatwiejsza dieta od Alsou
Piosenkarz mówi, że po przejrzeniu diety można na zawsze zapomnieć o dodatkowych kilogramach. Zalecenia dietetyka, które pomogą Ci schudnąć:
- Opracowując dietę do odchudzania, Alsou wziął pod uwagę stres fizyczny i emocjonalny.
- Stosunek spożywanych składników pokarmowych powinien wyglądać następująco: tłuszcze - 25%, białka - 25% i węglowodany - 50%.
- Duże znaczenie w odchudzaniu ma również prawidłowy rozkład kalorii: śniadanie - 30%, obiad - 45% i kolacja - 25%.
Dieta z Alsou nadaje się również dla leniwych, ponieważ nie wymaga stosowania egzotycznych i trudnych do przygotowania potraw. Przykładowe menu wokalisty to:
- śniadanie - owsianka i produkty mleczne;
- obiad - ryba lub chude mięso;
- obiad - sałatka i nabiał;
- przekąski - rodzynki, orzechy, owoce .
Przestrzegając wszystkich zaleceń dietetyka, wokalista zdołał schudnąć o 13 kg, nie powodując żadnej szkody dla zdrowia.
Dieta czekoladowa Alsou
Piosenkarz używa tej techniki przed koncertami i innymi ważnymi wydarzeniami, w których chce wyglądać w 100%. Należy natychmiast ostrzec, że taka dieta może powodować osłabienie, silny ból głowy i nudności. 
Aby korzystać z tej diety nie może być dłuższy niż 3 dni. W ciągu dnia tej szybkiej metody można stracić do 1 kg nadwagi.
Dzienna porcja składa się z 90 g ciemnej czarnej czekolady, którą należy podzielić na 4-5 porcji. Alsou doradza po wypiciu słodyczy, aby nie pić przez 3 godziny. Innym razem można pić naturalną kawę, niegazowaną wodę mineralną i zieloną herbatę bez cukru.
Jest dieta czekoladowa i przeciwwskazania. Nie można używać tej opcji dla osób z chorobami przewlekłymi, ze zmniejszoną odpornością, a także w przypadku problemów z sercem, wątrobą i przewodem pokarmowym. Alsou zaleca stosowanie tak ekstremalnej utraty wagi tylko w skrajnych przypadkach.