Smaczna dieta

Smaczna dieta to marzenie każdej kobiety, która walczy z nadwagą, szczególnie jeśli ta walka została opóźniona i już nie można znieść tych samych produktów dietetycznych. Ale biorąc pod uwagę, że każdy ma inny gust, trudno jest znaleźć jedną opcję, która zaspokoi wszystkich naraz. Dlatego warto rozważyć różne systemy.

Nowoczesne systemy żywieniowe

Wiele popularnych systemów żywnościowych proponuje smaczne posiłki podczas diety. Być może najtrudniej jest zapewnić sobie smaczne posiłki z oddzielnymi posiłkami, ale obecnie ten system nie jest popularny, ponieważ wiele jego podstawowych zasad zostało odrzuconych.

Ale wegetarianizm może obejmować różnorodność pysznych dań, a poza tym, po przejściu na ten rodzaj żywności ludzie tracą na wadze. Istnieją dwie możliwości - wegetarianizm (gdy mięso zwierzęce jest wyłączone z żywności) i weganizm (opcja ścisła, gdy oprócz mięsa zwierzęcego wyklucza się wszystkie produkty pochodzenia zwierzęcego - mleko, wszystko z niego pochodzące, jaja itp.). Możesz łatwo użyć dowolnego z tych systemów jako zdrowego systemu żywienia.

Inną popularną opcją są teraz surowe produkty spożywcze. Określenie to powstaje nie ze słowa "ser", lecz ze słowa "surowy" i zakłada, że można jeść wszystko, ale tylko w surowej postaci. W praktyce oznacza to, że można jeść dowolne świeże owoce, warzywa, rośliny strączkowe, orzechy, suszone owoce, pić mleko i jeść surowe jajka bez ograniczeń. Jakakolwiek obróbka cieplna jest zabroniona - aż do zakazu picia herbaty. A jeśli lubisz owoce, orzechy i warzywa - dla ciebie będzie to smaczna dieta na odchudzanie!

Najdelikatniejszą i najbardziej akceptowaną opcją dla większości ludzi jest system prawidłowego odżywiania. W tym przypadku odmawiasz tylko szkodliwej żywności - fast food, słodyczy (z wyjątkiem gorzkiej czekolady), muffinów, białego chleba (żyto można jeść), rozgotowanych tłustych potraw, wędzonych potraw i nadmiernie pikantnych potraw. Zaleca się również podawanie warzywnych potraw bocznych z mięsem, płatki owsiane lub inne płatki owsiane na śniadanie i kolację 2-3 godziny przed snem. Jest to świetna opcja, jeśli podążasz za rozmiarem porcji i nie pijesz po posiłku, schudniesz - ale w bardzo wolnym tempie w porównaniu do poprzednich wersji. O 3-4 kilogramy na miesiąc do stracenia, więc będzie to łatwe.

Jeśli nadal chcesz znaleźć najsmaczniejszą dietę, która uporządkuje Cię w krótkim czasie - powinieneś zwrócić się do innych systemów.

Smaczna i skuteczna dieta

Istnieje dieta, która pozwala nie poddawać się ulubionym potrawom, a nawet majonezowi. Menu na pewno Cię zaskoczy. To danie powinno być spożywane przez cały dzień w małych porcjach, co 2-2,5 godziny. Każdy miłośnik sałatek będzie usatysfakcjonowany!

dzień numer 1. Przygotuj klasyczną sałatkę Olivier (jeśli zajmiesz się pracą, nie zatankować majonezu, może się pogorszyć - weź majonez osobno). Jedz nie więcej niż litr pojemnika na cały dzień;
dzień numer 2. Przygotuj na cały dzień sałatkę ze świeżej białej kapusty z zieleniną, pomidorem, ogórkiem i 7 zwykłymi klopsikami - po jednym na każdy posiłek. Konieczne jest jeść cały dzień. Surówka z kapusty - bez ograniczeń;
dzień numer 3. Przygotuj klasyczny śledź pod futrem, włóż do litrowego pojemnika - to jest Twoja codzienna dieta;

dzień numer 4. Ugotuj kasza gryczana i dodaj do niej startą surową marchewkę i cebulę (jeśli nie masz cebuli, możesz to zrobić). Twoja stawka - litr na cały dzień;
dzień numer 5. Przygotuj sałatkę z kraba (w wersji z majonezem, paczką paluszków krabowych, filiżanką gotowanego ryżu, puszką kukurydzy i 4 jajkami). Ponownie litrowy pojemnik na cały dzień;
dzień numer 6. Przygotuj barszcz lub jakąkolwiek inną podobną zupę. Możesz 7 porcji 200-300 gramów;
dzień numer 7. Wszelkie owoce w dowolnej ilości.

Ważne jest, aby całkowicie wyeliminować chleb, cukier i masło, jeść 7 razy dziennie i pić szklankę wody każdego ranka.