Zaparcia po porodzie - co robić?
Ogromna liczba młodych matek bezpośrednio po urodzeniu dziecka na świecie staje w obliczu niemożności samodzielnego pójścia do toalety. Ten stan może być spowodowany zmianami hormonalnymi, zaburzeniami ruchliwości jelit, osłabieniem i nadmiernym rozciąganiem mięśni brzucha i innymi przyczynami.
Naturalnie niezdolność do pozbycia się mas kałowych sprawia kobiecie znaczny dyskomfort, który nie pozwala jej zadbać o okruchy i całkowicie się zrelaksować, co jest bardzo ważne w okresie zdrowienia. W tym artykule dowiesz się, co zrobić, jeśli po porodzie cierpi Cię ciężkie zaparcia i jak pomóc ciału w naturalny sposób zaspokoić jego potrzeby.
Jak pozbyć się zaparcia po porodzie?
Przede wszystkim w leczeniu zaparć po porodzie, musisz dostosować swoje dieta i wprowadzić w nim pewne zmiany. Na przykład młoda matka powinna codziennie jeść jęczmień, kasza gryczana lub prosa i przygotowywać różne potrawy ze świeżymi owocami i warzywami.
W szczególności marchew, brokuły, cukinia, buraki, dynie, sałata, jabłka, morele i melony mogą pomóc złagodzić wypróżnienia. Produkty, które spowalniają ruchliwość jelit, takie jak biały chleb, kasza manna, ryż i rośliny strączkowe, wręcz przeciwnie, powinny być tymczasowo wyłączone z diety.
Ponadto, aby złagodzić stan młodej matki, możesz brać narkotyki takie jak Duphalac, Forlax lub Fortrans. Przed użyciem każdego z tych leków należy zawsze skonsultować się z lekarzem.
Często kobiety zauważają wysoką skuteczność środków ludowych, w szczególności:
- Połącz naturalny sok z ziemniaków w równych częściach z wodą pitną i wypij ten płyn 100 ml przed posiłkami 3-4 razy dziennie.
- Weź 2 łyżki posiekanych świeżych fig i napełnij je szklanką gorącego mleka. Pozwól temu lekowi schłodzić się do odpowiedniej temperatury i weź 15 ml co 3-4 godziny.
- W tych samych proporcjach połącz dojrzałe owoce kminku, kopru włoskiego i anyżu. Wlać tę mieszaninę do wrzącej wody, biorąc pod uwagę stosunek: 1 łyżeczkę na 100 ml płynu,
pozostaw na około 20 minut, następnie dobrze odcedź i wypij 100 ml za każdym razem przed posiłkami przez około pół godziny.
Wreszcie, nie powinniśmy zapominać o takich nadzwyczajnych środkach na uwolnienie jelit, jak świece glicerynowe lub lewatywy. Można ich używać tylko wtedy, gdy nie pomagają inne metody i nie częściej niż raz dziennie, ponieważ w większości przypadków metody te powodują poważne uzależnienie. Ponadto, tradycyjne lewatywy, które są znane każdemu, można zastąpić nowoczesnym środkiem - mikroukładami Microlepha.