Ciara szybko traci wagę: 9 kilogramów miesięcznie po porodzie
31-letnia piosenkarka, tancerka i autorka tekstów Ciara, w zeszłym miesiącu urodziła drugie dziecko - dziewczynę o imieniu Sienna. Mimo tak radosnego wydarzenia piosenkarka zyskała 27 dodatkowych kilogramów podczas ciąży. Dziś okazało się, że Siare już udało się schudnąć o 9 kilogramów, a ona chętnie opowiada o tym swoim fanom.
Ciara
Piosenkarka wraca do swojej formy
Dziś 31-letnia piosenkarka zachwyciła swoich fanów migawką i ciekawym postem na swojej stronie na Instagramie. Zdjęcie, które opublikowała Ciara, zostało zrobione kilka dni przed drugim porodem. Na nim piosenkarka pozuje w lekkiej krótkiej sukience, stojącej przy oknie, z której otwiera się wspaniały widok na ocean. Pod fotografią Ciara wykonała następujący napis:
"Jestem raczej upartą i celową osobą. Dlatego w moim ciele nie przeżyję tych 27 kg, które osiadły we mnie w czasie ciąży. Dzisiaj chcę wszystkim udowodnić, że moje słowa nie są zabawkami. Przez pierwszy miesiąc po urodzeniu udało mi się stracić 9 kg! Dla mnie to początek zwycięstwa. Jestem pewien, że będzie jeszcze lepiej. Aby porozmawiać o tym, w jaki sposób zamierzam się ustawić, postanowiłem przeprowadzić cotygodniowy raport ze zdjęciami z moimi ciężarkami i ze mną na nich. W przyszłym tygodniu chcę stracić 4,5 kg. Mam nadzieję, że się uda. "
Ciara przed drugim porodem
Zdjęcia z Instagramu Ciara
Ciara ma doświadczenie w odchudzaniu
31-letnia piosenkarka nie jest po raz pierwszy, gdy zyskuje tak dużo nadwagi. Podczas pierwszej ciąży, kiedy nosiła syna Futra, aktorka odzyskała ponad 30 kg. Następnie Ciara udało się schudnąć o 27 kg w ciągu 4 miesięcy. Potem powiedziała fanom i wszystkim, którzy chcą schudnąć, o tym, co zrobiła ze sobą, aby osiągnąć ten cel. To właśnie słowa były w jej apelu do fanów:
"Pierwsze narodziny były dla mnie trudne. Jakiś czas po nich nie mogłem aktywnie się ruszać i siedzieć na diecie. Jednak, jak tylko lekarz pozwolił mi to zrobić, nie wahałem się. Niemal natychmiast po raporcie lekarza o możliwości wysiłku fizycznego wróciłem na siłownię. Zajęcia trwały około 3 godzin. Wszystko zaczęło się od tego, że spędziłem godzinę z trenerem, niosąc ciężary i wykonując ćwiczenia na różnych grupach mięśni. Potem poszedłem na bieżnię i rower, przygotowując się na cardio. Trwało to około 2 godziny.Jeśli chodzi o dietę, było naprawdę ciężko. Powiedzenie, że nie chciałem jeść czegoś bardzo smacznego, to być przebiegłością. Naprawdę chciałem, ale dobrze znana mantra pomogła mi wszystkim: "Jedzenie nigdzie nie zniknie". To taki sposób życia pozwolił mi pozbyć się dodatkowych kilogramów. "
Oprócz takiej organizacji i celowości, Ciara może pochwalić się wsparciem w rodzinie. Ostatnio jej mąż, Russell Wilson, powiedział, że we wszystkim będzie wspierać żonę, niezależnie od tego, jaki problem wpłynie na decyzję. Ponadto wielokrotnie powtarzał, że podziwia Ciarę, a nie tylko jej wygląd, ale także umiejętność podejmowania właściwych decyzji.
Russell Wilson i Ciara w lutym 2017 r