Qigong jest jedną z gałęzi starożytnej chińskiej nauki o zarządzaniu energią ciała i jej harmonizacją ze światem zewnętrznym. Przetłumaczone z chińskiego, qigong oznacza nauczanie o zarządzaniu "qi", a "qi" jest mocą i energią życiową. Dzisiaj coraz bardziej popularne staje się odchudzanie przy pomocy chińskiej gimnastyki. qigong , chociaż nie jest to główny cel skierowania.
Ludzie, którzy praktykują czikung, zauważają, że naprawdę odczuwają własną energię życiową, innymi słowy, ich postrzeganie świata się zmienia. Zaczynasz oddychać pełnymi piersiami, dosłownie iw przenośni. Czy warto wspomnieć, że chiński qigong gimnastyki oddechowej uspokaja i uspokaja układ nerwowy, po treningu powstaje wrażenie absolutnego porządku, zarówno w środku (w głowie), jak iw środowisku. Jeśli chodzi o chińską qigong gimnastyki na odchudzanie, istnieje kilka specjalnych ćwiczeń. Ich działanie skierowane jest przede wszystkim do jamy brzusznej, aby wyeliminować uczucie głodu. Są także korzystne dla kręgosłupa, ponieważ Chińczycy gimnastyka Qigong nazywa kręgosłup osią człowieka, nasz mały świat obraca się wokół tej osi. Kręgosłup jest rzeczywiście bardzo ważnym aspektem, zarówno w medycynie tradycyjnej, jak i wschodniej. Bardzo ważnym aspektem wszystkich ćwiczeń jest pacyfikacja, ponieważ tylko czysty umysł może przejść przez ograniczenia w odżywianiu i wytrzymać wysiłek fizyczny.