Seler Odchudzające Przepisy

Seler - jeden z najlepszych produktów do odchudzania, którego regularne stosowanie pomaga oczyścić i odmłodzić organizm. To warzywo zawiera dużą ilość przydatnych witamin i minerałów, dzięki czemu nie tylko pomaga pozbyć się zbędnych kilogramów, ale także poprawia kondycję skóry, wzroku i włosów. Przy niskiej zawartości kalorii, tylko 18 kcal na 100 g selera nasyca organizm całą potrzebną energią.

Jeśli jesteś zainteresowany tym wspaniałym warzywem i jesteś gotowy, aby spróbować poprawić swój wygląd za pomocą tego, powiemy ci, jak gotować seler do utraty wagi.

Seler z kefirem do odchudzania

Składniki:

seler - 2-3 łodygi;
kefir - 1 l;
woda - 1 łyżka.

Gotowanie

Zetrzyj łodygi selera na drobnej tarce, włóż je do słoika lub patelni, zalej kefir i wodę, wszystko dokładnie wymieszaj, a napój odchudzający jest gotowy. To powinno być spożywane przed każdym posiłkiem, to poprawi pracę żołądka i jelit.

Najlepsze w tym warzywniku są łodygi selera i korzenia, a zioła nadają się do odchudzania. Wybraliśmy dla Ciebie kilka przepisów na odchudzanie z nękanymi selerami.

Na przykład bardzo prosty przepis na drinka zawiera tylko łodygi selera i ogórki. Sam określasz ich numer. Po prostu zmiel warzywa w blenderze, wytnij powstałą masę i wlej sok do osobnej miski. Doskonały napój do szczupłości jest gotowy, należy go pić rano na pusty żołądek i przed każdym posiłkiem, ale nie więcej niż 200 ml dziennie.

Napij się "Pani Talia"

Składniki:

zielone jabłko - 2 szt .;
łodygi selera naciowego - 2 szt .;
ogórek - 2 szt .;
pomarańczowy - 1 szt .;
cytryna - 1 sztuka;
koperek i pietruszka - 1 pęczek;
świeża mięta - 1 pęczek.

Gotowanie

W jabłkach usuń rdzeń i pokrój w plasterki. Seler posiekać na małe kostki i ogórki na małe plasterki. Usuń skórkę z cytryny, pokrój ją najpierw na plasterki, a już są ćwiartki. Zrób to samo z pomarańczami, usuń tylko skórkę, wystarczy ją dobrze umyć.

Posiekaj pietruszkę z koprem i rozdrzyj miętę dłońmi. Umieścić wszystkie te składniki w dzbanku, wlać 4 litry wody i pozostawić w lodówce na 24 godziny. Pij tę lemoniadę rano i o każdej porze dnia, kiedy chcesz czegoś świeżego i zdrowego.

Należy pamiętać, że nie tylko świeży seler nadaje się do odchudzania. Zupa z tego warzywa da niezwykłe rezultaty, jeśli będziesz go regularnie używać. Oferujemy dwa sposoby gotowania zupy selera do utraty wagi.

Zupa z selera

Składniki:

korzeń selera - 200 g;
kapusta biała - 500 g;
zielona fasola lub szparagi - 400 g;
pomidory - 6 szt .;
cebula - 6 szt .;
marchewka - 6 szt .;
Bułgarska papryka - 1 szt.;
sok pomidorowy - 1,5 litra;
wszelkie zielenie - do smaku;
przyprawy - do smaku.

Gotowanie

Myj warzywa, obierz i pokrój w paski. Włóż je do rondla, przykryj sokiem pomidorowym i zagotuj. Jeśli twoja zupa jest trochę gęsta, możesz dodać wodę. Po zagotowaniu gotuj zupę przez około 10 minut, cały czas mieszając. Następnie zmniejsz temperaturę, przykryj patelnię pokrywką i gotuj danie 10 minut więcej.

Zupa z selera

Składniki:

kapusta biała - 300 g;
selekty zielone - 1 wiązka;

cebula - 6 szt .;
pomidory - 2 szt .;
Bułgarska papryka - 1 szt.;
woda - 3 l;
przyprawy - do smaku.

Gotowanie

Wszystkie warzywa, spłucz, obierz i pokrój na małe kawałki. Włóż je do rondla, przykryj wodą i gotuj, gotuj przez 15 minut. Potem wyłącz ogrzewanie, dodaj ulubione przyprawy i pozwól zupie stać przez co najmniej kilka godzin.