Czy mogę sam nauczyć się hipnozy?
Hipnoza to zmieniony stan świadomości wywołany wpływem operatora. W takim stanie zahipnotyzowana jest niezwykle sugestywna, co otwiera wielkie perspektywy dla aktywności klinicznej, chociaż nie można wykluczyć nieuczciwych hipnotyzerów, którzy wykorzystują swoją zdolność do osobistych korzyści. Ale nie interesuje nas etyczna strona pytania, czy można uczyć się hipnozy i samodzielnie opanować tę umiejętność. Sądząc po reklamach różnych "guru", możesz opanować wszystko: przynajmniej hipnoza , choć wołanie smoka dłoni. Ale może nie wszystkie ich słowa zasługują na nieufność, zobaczmy.
Czy możliwe jest samodzielne opanowanie hipnozy?
Stany trance są znane ludzkości od bardzo dawna, ale nauka skierowała swój pogląd na hipnozę dopiero w XVIII wieku. Następnie naukowcy zauważyli, że łatwiej jest poddać osobę sugestii, jeśli mały lśniący przedmiot lub lustro zostanie umieszczone na poziomie grzbietu nosa. Skoncentrowanie się na jednym punkcie pozwala szybko zanurzyć osobę w transie. Pierwsi badacze skłonni byli odpowiedzieć na pytanie, czy można samodzielnie nauczyć się hipnozy, negatywnie. Wiązało się to z mistyczną aurą, ogarniającą zjawisko, które spowodowało, że ktoś pomyślał o potrzebie wrodzonego daru. Ale wiele testów dało możliwość zdobycia niezbędnych umiejętności w procesie szkolenia. Tak więc niezależne uczenie się hipnozy jest całkiem możliwe, chociaż konieczne będzie uzyskanie partnera zainspirowanego przez osobę, w przeciwnym razie wynik szkolenia będzie niemożliwy do wyśledzenia.
Jak się uczyć hipnozy?
Przed rozpoczęciem opanowania różnych technik zanurzania się w transie, konieczne jest rozwinięcie pewności siebie, ponieważ hipnotyzer powinien być w stanie wzbudzić szacunek w swoim rodzaju. Ważne jest również, aby głos, mówienie powinno być jasne, zrozumiałe i przekonujące, trzeba unikać nadmiernego popędu i głośnych intonacji. Szukaj odpowiedniego tempa, wszystkie zamówienia powinny być wymawiane w spokojnym, spokojnym tempie, głośność głosu powinna być wygodna, aby wydawała się pewna, ale miękka. Po nabyciu niezbędnych cech, możesz sam się zastanowić, jak nauczyć się hipnozy.
Istnieje kilka sposobów na zahipnotyzowanie rozmówcy, zapoznajmy się z trzema najprostszymi z nich.
- Umieść swojego partnera na krześle naprzeciwko, aby twoje oczy znalazły się powyżej poziomu jego twarzy. Weź go za rękę i poproś, by spojrzał ci w oczy. Rozkazuj mu odpocząć i przez 5 minut nie odwracaj wzroku od nosa. Następnie powiedz: "Jesteś zrelaksowany, czujesz się zmęczony i chcesz spać. Nie stawaj opór, teraz zasypiasz przez kilka minut. Kiedy się obudzisz, poczuj przypływ siły. " Możesz wymyślić własną formułę mowy o tym samym znaczeniu. Następnie musisz odłączyć ręce od partnera, stanąć za nim i poprosić o zamknięcie oczu. Przesuń ręką obok jego twarzy, jakbyś pomagał mu opuścić powieki. Po 5 minutach powiedz kilka razy: "Ty śpisz!".
- Najstarsza metoda wykorzystująca błyszczący obiekt działa w naszych czasach. Weź lustro, gładki medalion na łańcuszku lub chromowaną kulkę. Umieść obiekt na poziomie nosa zahipnotyzowanej osoby i poproś go, aby spojrzał na genialny punkt. Po pewnym czasie osiągnięty zostanie pożądany efekt.
- W tym przypadku technika, która zmusza osobę do koncentracji uwaga w pewnym momencie. Połóż dłoń tuż nad oczami siedzącej osoby i poproś go, aby zajrzał do środka otwartej dłoni, nie będąc rozpraszanym przez obce myśli. Po około 5 minutach oczekiwania zahipnotyzowana osoba wejdzie w pożądany stan,
i będzie możliwe zastosowanie następujących formuł sugestii. "Teraz zasypiasz i będziesz mnie słyszeć, z każdą minutą, kiedy chcesz więcej spać, nie możesz oprzeć się temu pragnieniu. Policzę do dziesięciu, a zapadniesz w sen. Potem zacznij liczyć, wymawiając etapy zanurzenia we śnie: raz - twoje powieki stają się ciężkie, dwie - słyszysz tylko mój głos, trzy - chcesz spać coraz więcej, itd.
Efekt będzie lepszy, jeśli sesja będzie prowadzona w miłej atmosferze (słabe oświetlenie, delikatna muzyka, przyjemny dyskretny zapach). Nie zapomnij skontaktować się ze swoim partnerem, pomóż mu się zrelaksować, uspokoić słowa i nie zadawaj nieprzyjemnych pytań, dopóki go nie zahipnotyzujesz.