Kakao z mlekiem uwielbiają nie tylko dzieci, ale wielu dorosłych stale rozkoszuje się tym aromatycznym napojem. Zobaczmy, co jest wartość energetyczna kakao z mlekiem i jak to jest szczególnie przydatne.
Ile kalorii w filiżance kakao?Obecnie napój ten przygotowywany jest na różne sposoby, a jego kaloryczność zależy bezpośrednio od sposobu przygotowania. Do przygotowania kakao zgodnie z klasyczną recepturą będą potrzebne następujące składniki:
Najpierw kakao w proszku przelewa się gorącą wodą i pozwala parzyć przez kilka minut, a następnie dodać mleko i cukier. Jeśli gotujesz kakao zgodnie z tym przepisem, 100 g napoju będzie zawierało około 65 kalorii.
Należy pamiętać, że wartość energetyczna ma wpływ na zawartość tłuszczu w mleku, który jest używany do gotowania. Ponadto, niektórzy dodają więcej mleka, podczas gdy inni wolą wykluczyć wodę z przepisu. Zawartość kalorii w kakao przygotowanym wyłącznie w mleku będzie oczywiście wyższa i wyniesie około 100 kalorii na 100 g.
Wartość energetyczna kakao zależy również od tego, ile proszku bierzesz, to znaczy od mocy napoju, ponieważ sam kakao jest dość kaloryczny, chociaż nie pijemy jego części, ponieważ tworzy on osad.
Niektórzy producenci dodają cukier i mleko w proszku do kakao, co wpływa również na wartość energetyczną. Na koniec pamiętaj, że kaloryczna zawartość kakao z mlekiem wzrasta, jeśli dodasz do niego więcej cukru, na wierzchu bitej śmietany lub kawałków prawoślazu.
Do czego służy kakao?Stosowanie kakao z mlekiem to obecność wapnia, magnez , żelazo, witaminy z grupy B, PP i K. Ponadto ten napój zawiera naturalne przeciwutleniacze, organiczne i nasycone kwasy tłuszczowe. Jest idealny dla osób, które odmawiają picia kawy lub mają wysokie ciśnienie krwi, ponieważ zawierają mniej kofeiny.