Callanetics to jeden z najnowocześniejszych i najbardziej modnych stylów fitnessu. Można powiedzieć, że callanetyka obejmuje wszystko: aerobik, taniec, jogę, a nawet orientalne sztuki walki. Callanetics to specjalny zestaw ćwiczeń statystycznych, które mają korzystny wpływ na organizm jako całość.
Callanetics - Jest to wyjątkowy zestaw ćwiczeń obejmujący prawie wszystkie grupy mięśniowe. Z reguły jest około 30 takich ćwiczeń, nie trzeba wykonywać żadnych intensywnych ruchów, wręcz przeciwnie, zaleca się wykonywanie wszystkich ćwiczeń w spokojnym tempie.
Callanetics to kompletny trening mięśni, nawet w domu, dzięki któremu możesz sprawić, że ciało będzie idealne. Nie można tu uzyskać żadnej szkody, więc callanetics jest rodzajem ćwiczenia, które jest odpowiednie nawet dla początkujących. Dzięki regularnym ćwiczeniom możesz znacznie zmniejszyć swój rozmiar, przynieść napięcie mięśni i dostosować proces trawienny. Trening taki pozwala w pełni rozwinąć mięśnie, a także nadać kobiecym ciału urodę W takich treningach nie można budować mięśni i sprawić, by były masywne, ale można idealnie spalić tłuszcz i sprawić, że Twoja sylwetka będzie szczupła. Tutaj łączy się obciążenia izotoniczne i izometryczne, których połączenie pozwala przyspieszyć metabolizm i znacznie zmniejszyć wagę. Liczba spalonych kalorii na godzinę - 310 kcal.
Wielu, którzy myślą tylko o tym, co robić, aby nadać swojej figurce piękny widok, nie wiedzą, jakie są różnice między pilatami a kalanetykami.
Za pomocą Pilates możesz wzmocnić mięśnie ciała, uczynić je bardziej elastycznymi, nauczyć się kontrolować oddychanie, zrelaksować się i zrelaksować, więc ten rodzaj fitness odpowiedni dla zaawansowanych sportowców i początkujących.
Sercem callanetyki są asany jogi, które uczą mięśnie kurczenia się i rozciągania. Początkowo callanetics został stworzony dla osób z dobrym wykształceniem.
Złożone ćwiczenia: