Gryka z kefirem do odchudzania

Dieta gryki-kefiru znana jest wszystkim dietetykom ze względu na jej praktyczność, szybkość i prostotę. Ale czy to naprawdę? Spróbujmy to rozgryźć.

Naukowcy potwierdzili to gryka Wymoczony kefir na odchudzanie jest naprawdę najbardziej, ponieważ danie to przywraca równowagę pierwiastków śladowych w ciele, oczyszcza go z toksyn i przywraca pracę układu trawiennego.

Oddzielnie zarówno gryka, jak i kefir są bardzo korzystne dla organizmu. Pomimo tego, że kasza gryczana jest dość pożywna i zawiera białka i witaminy, gwarantowana jest szybka utrata wagi gryki! Kefir z kolei jest w stanie zatrzymać proces gnicia w jelitach, poprawić funkcjonowanie wątroby i dostarczyć organizmowi niezbędnych witamin. I najważniejsze z jego powołania - eliminacja toksyn. Przechodząc z tego, gryka i kefir są w stanie wykonać "ogólne czyszczenie" w ciele. Gryka "odrapuje" cały brud ze ścian jelita, a kefir "spłukuje" go.

Zastanów się, jak używać gryki do odchudzania. Grykę można jeść w dowolnych ilościach, ale ostatnia kolacja powinna być nie później niż 4 godziny przed snem.

Wlewamy kaszą gryczaną wrzącą wodą, wylewamy wodę, a następnie zalewamy ponownie wrzącą wodą (proporcje są następujące: 1 szklanka gryki / 1,5 szklanki wody). Zostawić w rondlu, owinąć w koc i pozostawić na noc. Tak, bez gotowania.

Jeśli nie możesz jeść "surowej" gryki, lepiej wybrać inny sposób. Wlać 0,5 szklanki płatków do rondla i napełnić 2 szklankami wody. Płonęmy i czekamy, aż się zagotuje. Usuwamy z ognia, przykrywamy pokrywką, zawijamy ręcznik i zapominamy o tym przez 3 h. Gryka będzie miała świeżo zaparzony smak, a jednocześnie wszystkie przydatne właściwości surowych zbóż będą w niej zachowane.

Kefir lepiej jest stosować 30 minut przed lub po posiłku. Codziennie pijemy nie więcej niż 1 litr 1% kefiru. Jeśli ciało ma twardą kaszą gryczaną, wypij ją lub wlej kefirem. Można jednak wypić każdą niegazowaną wodę, zieloną, czarną herbatę lub kawa bez cukru (co najmniej 1,5 litra na dzień). Pamiętaj: jeśli organizm nie dostanie wystarczającej ilości płynów, proces zmniejszania masy ciała będzie spowolniony!

Zastanówmy się nad tym, czy kasza gryczana pomaga schudnąć. Główną cechą mono-diet jest to, że nie możesz siedzieć na niej dłużej niż 2 tygodnie. Ale w zależności od cech ciała i wagi, które należy zresetować, proces utraty wagi można ukończyć w ciągu 5 dni. Gryka jest produktem o niskiej zawartości węglowodanów i nie można jej "zjeść". Ponadto nasyca organizm niezbędnymi witaminami i błonnikiem, co pozwala usunąć wszystkie "niepotrzebne" z organizmu, w tym dodatkowe kilogramy.

Gwałtowna utrata wagi gryki może doprowadzić do tego, że już niedługo nie będziesz w stanie spojrzeć na tę grykę! Są dwa wyjścia: odrzucamy dietę lub wprowadzamy drobne poprawki. W kaszy gryczanej, gotowanej według wszystkich zasad, możesz dodać swoje ulubione suszone owoce. Łyżka miodu lub sałatka z kapusty, kilka niesłodzonych owoców, zieleni - wszystko to pomoże ci nie wpaść w depresję i nadal borykać się z nadwagą.

Grubo rosnąmy z kaszą gryczaną i kefirem według wszystkich zasad bezpieczeństwa! Jeśli cierpisz na choroby przewlekłe, nie daj się ponieść monoterapii! W przeciwnym razie zamiast utraconych kilogramów będziesz w szpitalu i odzyskasz utracone zdrowie. Jeśli nadal decydujesz się na uzupełnienie diety, nie organizuj "urlopu na brzuchu" i nie przejedzaj swoich ulubionych potraw pierwszego dnia - mniejszy żołądek może po prostu nie wytrzymać takich obciążeń!

• ← Gryka - użyteczne właściwości
• Gryka z kefirem do odchudzania - jak gotować? →