Korzyści z kefiru w nocy
Ogromna liczba kobiet wie o korzyściach płynących z kefiru podczas odchudzania, ale czy można go pić w nocy, czy też nie warto pić w ten sposób. Fermentowany produkt mleczny ma niską zawartość kalorii i dobrze zaspokaja głód. Ponadto kefir poprawia aktywność jelitową, co z kolei pomaga sobie poradzić nadwaga .
Korzyści z kefiru w nocy
Korzystając z napoju z kwaśnego mleka przed snem, można wyczuć następujące pozytywne właściwości:
- pozbyć się głodu, ale nie przeciążaj przewodu pokarmowego;
- wapń jest bardzo łatwo wchłaniany w organizmie w nocy;
- przyspiesza przepływ procesów metabolicznych;
- nocny kefir jest w pełni strawiony;
- napój ma uspokajający i relaksujący efekt, który działa jak pigułka nasenna.
Podczas odchudzania, szczególnie jeśli przestrzegasz ścisłej diety, czujesz się bardzo głodny przed pójściem spać. W tym przypadku dietetycy zalecają picie 1 łyżki. kefir, który pozwoli nasycić ciało i uzyskać przydatne substancje dla organizmu.
Jak korzystać?
Aby uzyskać tylko korzyści płynące z kefiru w nocy, musisz przestrzegać kilku zasad:
- Napój z kwaśnego mleka nie powinien być zimny i ciepły, a co najważniejsze - kefir w temperaturze pokojowej. Aby to zrobić, zaleca się go 2 godziny przed użyciem z lodówki.
- Zaleca się wybór niskokalorycznego kefiru.
- Wypij drinka nie jest konieczne szybko, najlepiej go zjeść łyżeczką na chytry.
- Na podstawie kefiru można gotować płonący tłusty napój . Aby dodać go do 1 łyżki. kwaśne mleko wypij szczyptę cynamonu, 1 łyżka. łyżka miodu, 1 łyżeczka rozgniecionego imbiru, 2 łyżki. łyżki wody i plasterek cytryny.
Są ludzie, którzy wierzą, że stosowanie kefiru może wyrządzić szkodę ciału. Po pierwsze zawiera alkohol, aczkolwiek w niewielkich ilościach. Po drugie, pijany kefir może zakłócić regenerację węglowodanów, co powoduje ból głowy.