Co dziwne, choroby kobiece można leczyć nie tylko za pomocą operacji i tabletek. Nie, nie pobudzamy Cię do zaniedbywania badań ginekologicznych, proponujemy tylko alternatywę - joga dla zdrowia kobiet, które mogą zarówno leczyć, jak i zapobiegać.
Podobnie jak w przypadku leczenia farmakologicznego, cechą kobiecej jogi jest to, że każdy objaw i choroba ma swoją własną listę asan.
Tak więc, w przypadku chorób przydatków, włącz do praktyki Baddha-Konasana, w przypadku naruszenia cyklu miesiączkowego - technik relaksacyjnych, takich jak Shavasana.
Ćwicz Wykonaj kompleks oczyszczania jogi dla żeńskich narządów, wzmacniając samoocena i kochać siebie.
- "Kitty" - ramiona i nogi rozstawione na szerokość ramion, stojące na czworakach. Powrót - wydech, zakręt - wdech. Na wydechu uwalniamy się od wszystkiego, a przy wdechu akumulujemy energię.
- Ręce na brzuchu, siadaj na piętach, ugnij kolana, zamknij oczy i medytuj, oddychaj dolnym brzuchem.
- Stoimy na nogach, czując, że nasze stopy, podobnie jak korzenie drzewa, wyrosły na podłogę. Wyciągamy lewą rękę i zaczynamy na zewnątrz, a następnie w środku, uderzamy w prawą rękę, wybijając "brudną" energię. Przejdź do talii, a następnie do drugiej ręki.
- Odprężamy głowę i szyję, wystawiamy klatkę piersiową i "strzepujemy" z niej stojącą energię.
- Pokonaj dłonie na brzuchu.
- Biliśmy na udach i nogach: na zewnątrz i wewnątrz, podskakując.
- Idź do pośladków i tylnej części ud.
- Wykonujemy ręce rękami i wybijamy łopatki.
- Kłaniamy się głową i uderzamy ją w głowę.
- Bierzemy do rąk kulę energii, kiedy myślimy o tym, staje się silniejsza. Kula koloru brzoskwini, którą bierzemy i używamy do oczyszczenia i odmłodzenia twarzy, rozsmarowywania piłki po twarzy, łatwego dotykania i "prania" tą energią.
- Wyobraź sobie, że potrząsasz dywanem, spróbuj zobaczyć, jak dywan "porusza się". Teraz wyobraź sobie, że trzęsiesz ciałem, a w ruchach przypominających fale, naśladuj dywan. Podnosimy się do palców u stóp, wyciągamy ręce w górę i padają nam po piętach, potrząsając się własnymi rękami.