Co dziwne, choroby kobiece można leczyć nie tylko za pomocą operacji i tabletek. Nie, nie pobudzamy Cię do zaniedbywania badań ginekologicznych, proponujemy tylko alternatywę - joga dla zdrowia kobiet, które mogą zarówno leczyć, jak i zapobiegać.

Podobnie jak w przypadku leczenia farmakologicznego, cechą kobiecej jogi jest to, że każdy objaw i choroba ma swoją własną listę asan.

Tak więc, w przypadku chorób przydatków, włącz do praktyki Baddha-Konasana, w przypadku naruszenia cyklu miesiączkowego - technik relaksacyjnych, takich jak Shavasana.

Ćwicz

Wykonaj kompleks oczyszczania jogi dla żeńskich narządów, wzmacniając samoocena i kochać siebie.

  1. "Kitty" - ramiona i nogi rozstawione na szerokość ramion, stojące na czworakach. Powrót - wydech, zakręt - wdech. Na wydechu uwalniamy się od wszystkiego, a przy wdechu akumulujemy energię.
  2. Ręce na brzuchu, siadaj na piętach, ugnij kolana, zamknij oczy i medytuj, oddychaj dolnym brzuchem.
  3. Stoimy na nogach, czując, że nasze stopy, podobnie jak korzenie drzewa, wyrosły na podłogę. Wyciągamy lewą rękę i zaczynamy na zewnątrz, a następnie w środku, uderzamy w prawą rękę, wybijając "brudną" energię. Przejdź do talii, a następnie do drugiej ręki.
  4. Odprężamy głowę i szyję, wystawiamy klatkę piersiową i "strzepujemy" z niej stojącą energię.
  5. Pokonaj dłonie na brzuchu.
  6. Biliśmy na udach i nogach: na zewnątrz i wewnątrz, podskakując.
  7. Idź do pośladków i tylnej części ud.
  8. Wykonujemy ręce rękami i wybijamy łopatki.
  9. Kłaniamy się głową i uderzamy ją w głowę.
  10. Bierzemy do rąk kulę energii, kiedy myślimy o tym, staje się silniejsza. Kula koloru brzoskwini, którą bierzemy i używamy do oczyszczenia i odmłodzenia twarzy, rozsmarowywania piłki po twarzy, łatwego dotykania i "prania" tą energią.
  11. Wyobraź sobie, że potrząsasz dywanem, spróbuj zobaczyć, jak dywan "porusza się". Teraz wyobraź sobie, że trzęsiesz ciałem, a w ruchach przypominających fale, naśladuj dywan. Podnosimy się do palców u stóp, wyciągamy ręce w górę i padają nam po piętach, potrząsając się własnymi rękami.