Sporty zimowe dla dzieci
Sport odgrywa ważną rolę w życiu dziecka, ponieważ nie tylko pomaga utrzymać niezbędną aktywność fizyczną i promuje zdrowie, ale także kształtuje cechy osobowości, takie jak celowość, wytrzymałość i siła woli. Pogoda nie powinna stać się przeszkodą dla sportów, zabaw i gier, dlatego od pewnego wieku możesz zacząć uprawiać sporty zimowe dla dzieci, ale zanim zdecydujesz, który sport dać dziecku, powinieneś przestudiować wszystkie niuanse danego typu i upewnić się, że nie ma przeciwwskazań ze względów zdrowotnych.
Zalety sportów zimowych dla dzieci
- Najważniejszą zaletą sportów zimowych jest umiejętność łączenia aktywności fizycznej z hartowaniem. Np. Jazda na nartach i łyżwach odbywa się na wolnym powietrzu w temperaturach poniżej zera. Stała ekspozycja na zimno na ciele w warunkach wystarczającej aktywności fizycznej pomaga wzmocnić układ odpornościowy i zwiększyć ogólne siły ochronne organizmu.
- Często szkolenie w sporcie zimowym odbywa się w lesie, co znacznie poprawia ich zalety. Faktem jest, że leśne powietrze jest nasycone fitoncydami - substancjami lotnymi, które skutecznie zwalczają chorobotwórczą mikroflorę w ludzkim ciele.
- Również podczas uprawiania sportu, wzmacniania mięśni, rozwoju koordynacji, zwiększonego utlenowania mózgu, adrenaliny i endorfin, hormonów, które pomagają utrzymać dobry nastrój i utrzymać ciało w dobrej kondycji, rozwijać się jako całość.
Narciarstwo dla dzieci
Z punktu widzenia profesjonalnych trenerów i pediatrów można uprawiać narciarstwo dla dzieci w wieku 5-6 lat. Pomaga rozwijać prawidłowy ducha rywalizacji u dziecka, uczyć adekwatnego postrzegania zwycięstw i porażek, budować pewność siebie. Z punktu widzenia zdrowia przydaje się to, że obejmuje bez wyjątku wszystkie grupy mięśniowe, trenuje układ sercowo-naczyniowy, aparat przedsionkowy, wzmacnia mięśnie nóg i brzucha.
Aby udać się na nartach, należy najpierw skonsultować się z lekarzem w sprawie braku przeciwwskazań medycznych, a także zwrócić uwagę na niezbędny sprzęt.
Łyżwiarstwo szybkie dla dzieci
Trening w łyżwiarstwie szybkim i łyżwiarstwie figurowym lepiej zacząć od 5-6 lat dla dziewcząt i 7-8 lat dla chłopców, ale ta zasada obowiązuje w przypadku sportów wyczynowych. Teoretycznie można okruszyć łyżwy na łyżwach od czasu, gdy mocno wstał i nauczył się dobrze chodzić - czyli od około dwóch lat konieczna jest obecność rodziców. Oczywiście, młodszy przedszkolak nie będzie w stanie opanować złożonych technik i postaci, ale jest w stanie utrzymać pewność siebie i poruszać się po lodzie.
Snowboard dla dzieci
Jest to jeden z najpopularniejszych rodzajów jazdy na nartach dla dzieci. Przystąpienie do niego można rozpocząć w wieku 7 lat. 
Istotą tego sportu jest umiejętność utrzymania równowagi na desce i jednocześnie skutecznego manewrowania. Ten typ należy do kategorii skrajności i dobrze przyczynia się do kształtowania pewności dziecka w jego zdolnościach. Zajęcia powinny być prowadzone wyłącznie pod okiem wykwalifikowanego trenera, który potrafi wyjaśnić wszystkie niuanse techniki schodzenia i zapewnić bezpieczeństwo.
W każdym sporcie zimowym ważne jest wyposażenie. Oprócz sprzętu sportowego i odzieży specjalnej, należy zwrócić szczególną uwagę na wybór bielizny termicznej dla dzieci do uprawiania sportu, która zapewni usunięcie wilgoci z ciała i zapobiegnie przegrzaniu i hipotermii podczas aktywności fizycznej w zimie.