Dlaczego kobiety w ciąży nie mogą się opalać?
Nie można jednoznacznie ocenić korzyści lub szkody. opalanie dla kobiet w ciąży . Ma zarówno pozytywne, jak i negatywne strony.
Korzystna ekspozycja na światło słoneczneDziałanie promieni ultrafioletowych przyczynia się do produkcji witaminy D. Witamina D jest niezbędna do wchłonięcia przez organizm wapnia i fosforu, co wpływa na powstawanie układu kostnego. Promienie słoneczne mają działanie przeciwdepresyjne, zwiększają nastrój. Pod ich działaniem zwiększa się odporność i odporność organizmu na efekty wirusowe. Ultraviolet pomaga zmniejszyć trądzik.
Bezpieczna opaleniznaOpalanie w czasie ciąży nie jest szkodliwe w okresie nieaktywnego słońca, do godziny 10 po południu i po 6 wieczorem. W tej chwili opalanie nie jest przeciwwskazane dla kobiet w ciąży, ponieważ ryzyko upałów i słońca jest zmniejszone.
Możesz zacząć opalać się z kobiet w ciąży za pomocą małych dawek promieniowania ultrafioletowego, które jest kontrolowane przez ilość czasu spędzanego na słońcu. Wystarczy 5-10 minut w pierwszych 1-3 dniach. Zwiększ czas spędzony na słońcu, musisz stopniowo, osiągając 1 godzinę dziennie.
W czasie ciąży można się opalać, używając tylko kremów przeciwsłonecznych, które zapobiegną pojawieniu się oparzeń na skórze. Nie zapomnij o kapeluszu, okularach przeciwsłonecznych i ręczniku na brzuchu. Możliwe jest przykrycie brzucha lekkim prześcieradłem, chroniąc dziecko przed nadmiernym przegrzaniem. Należy okresowo kąpać się i wchodzić w cień, pić dużo wody, ponieważ ekspozycja na słońce przyczynia się do odwodnienia.
Niepożądane skutki oparzenia słonecznegoZ niewłaściwym trybem przebywania w otwartym słońcu, możesz zaszkodzić sobie i nienarodzonemu dziecku. Niepożądane jest opalanie się na wczesnym i późnym etapie ciąży, ponieważ wysokie temperatury i promieniowanie słoneczne mogą prowadzić do przedwczesnych porodów, szczególnie w sytuacji, gdy kobieta jest zagrożona poronieniem. Duże dawki promieniowania ultrafioletowego wpływają na tworzenie się układu nerwowego, dlatego ważne jest ograniczenie czasu spędzanego na aktywnym słońcu kobiety w ciąży.
Czy kobiety w ciąży lub kobiety w ciąży mogą opalać się w solarium?
Opalenizna w solarium - sztuczna forma otrzymywania ultrafioletu. Dawka promieniowania ultrafioletowego odbieranego w solarium może być wyższa niż otrzymana naturalnie. 
Zwiększona produkcja melaniny przez ciało kobiety w ciąży może prowadzić do ogniskowej pigmentacji - ostudy.
W solarium i na otwartym słońcu opalanie dla kobiet w ciąży należy wykluczyć, jeżeli:
- patologia układu sercowo-naczyniowego;
- cukrzyca;
- mastopatia;
- ostre choroby skóry;
- zaburzenia w tarczycy;
- zaburzenia krwi;
- wczesne poronienie .