Przyrost masy ciała podczas cotygodniowej ciąży
Niemal każda kobieta w ciąży obawia się, że powrót do poprzedniej harmonii nie będzie łatwy po porodzie. W niektórych przypadkach obawy stają się bardziej niż uzasadnione, w szczególności dotyczy to przyszłych matek, których tygodniowy wzrost jest daleki od normy. Dzisiaj porozmawiamy o zwiększeniu masy ciała w czasie ciąży, obliczymy dopuszczalny wzrost przez tygodnie i omówimy podstawowe zasady żywienia dla kobiet w tej sytuacji.
Normalny przyrost masy ciała w czasie ciąży na tydzień
Fakt, że ciężar kobiety w ciąży stale rośnie, nie jest zaskoczeniem. Proces ten jest naturalny i naturalny, dlatego odnosi się do zmian w sposób filozoficzny. W końcu są to nie tylko dodatkowe kilogramy w talii i pośladkach, ale przede wszystkim rosnące: macica, pierś, objętość płynu owodniowego, łożysko i samo dziecko. To ich udział w większości przyrostu masy ciała. Według wstępnych obliczeń, uzyskane kilogramy są podzielone następująco:
- 3-3,5 kg - dziecko;
- 0,6-0,7 kg - łożysko;
- 0,8 kg - płyn owodniowy;
- 0,9 kg - macica;
- 0,4 kg - gruczoły sutkowe;
- 2,4 kg - zatrzymanie płynów i zwiększenie objętości krwi krążącej;
- 4 - złogi tłuszczu, stanowiące rezerwę energetyczną do dalszego karmienia piersią.
Wynik wynosi 12-14 kg, ale jest to dość średnia wartość, która może się zmieniać.
Niestety, dla wielu kobiet ciąża staje się rodzajem "zielonego światła" i zaczyna jeść w nieograniczonych ilościach i nie zawsze zdrowych produktach. Z tego powodu liczba na skali gwałtownie rośnie, a mamusia ma problemy zdrowotne.
Inni, z drugiej strony, zdając sobie sprawę z tego, jak często ich apetyt może się okazać dla ich postaci, świadomie idą na dietę, gdy wciąż znajdują się w pozycji. Obie skrajności są niezwykle niebezpieczne dla matki i jej dziecka.
Czasami jednak szybki lub niewystarczający przyrost masy ciała jest procesem, który sygnalizuje nieprawidłowości w ciele. Właściwie więc ginekolodzy zdecydowanie zalecają utrzymywanie harmonogramu przyrostu masy ciała w czasie ciąży o tydzień.
Częstość i odchylenie przyrostu masy ciała o tygodnie w czasie ciąży
Aby obliczyć dopuszczalny wzrost i oszacować, jak dobrze rozwija się ciąża, należy wziąć pod uwagę takie czynniki jak początkowa waga kobiety, jej wzrost, długość jej ciąży i oczywiście liczba zarodków. Istnieje specjalna tabela, która podaje wskaźnik przyrostu masy ciała w czasie ciąży w zależności od wskaźnika masy ciała (BMI) i okresu. BMI jest niezwykle prosty do obliczenia - jest to liczba uzyskana przez podzielenie masy przez wysokość w kwadracie (wartości są brane odpowiednio w kilogramach i metrach).
Zgodnie z tabelą kobiety z wyraźnym brakiem wagi ( https:// {$lang_domain} / indeks-massy-tela-dlya-zhenshchin mniej niż 18,5) w okresie ciąży mogą zyskać więcej niż kobiety, które mają ten wskaźnik normalny lub go przekroczyły. Cieńszy wzrost może wynosić około 18 kg, podczas gdy reszta jest pożądana, aby utrzymać się w zakresie od 9 do 14 kg.
Znacznie inny harmonogram przybierania na wadze przez tygodnie w czasie ciąży bliźniąt. Szczęśliwe przyszłe matki dwójki dzieci średnio zyskują około 15-22 kg, a ich tygodniowy wzrost, począwszy od drugiego trymestru, powinien wynosić około 0,7 kg.
Tak więc, z normami przybierania na wadze dla kobiet w ciąży na kilka tygodni, odkryliśmy, teraz kilka słów o przyczynach zbyt dużego lub niewystarczającego zysku. Ginekolodzy rozsądnie zalecają kobietom w ciąży, aby nie rzucały tabelą przyrostu masy ciała kobiet w ciąży w plecach, ponieważ te dodatkowe kilogramy mogą być znakiem:
- cukrzyca;
- wadliwe działanie narządów wewnętrznych (zwłaszcza nerek);
- wielowodzie.
Z kolei niewielki wzrost może wskazywać na problemy z rozwojem płodu lub wskazywać na niską wodę.