Co jest przydatne w jodze?
Dla wielu konserwatywnych ludzi joga nadal kojarzona jest z chudymi joginami siedzącymi na paznokciach i przez całą dobę w efemerycznej nirwanie. I nie ma potrzeby dyskutować, dla osoby europejskiej to po prostu nie jest estetyczne, chociaż, prawdopodobnie, takie możliwości ciała można również zapisać w użytecznych właściwościach jogi. Ale już w ubiegłym wieku joga zbliżanie się do ludzi - nowe, uproszczone kierunki, joga dla relaksu, joga dla kobiet w ciąży, joga dla kobiet itp. Czas przyzwyczaić swój mózg do nowego związku ze słowem "joga". Mianowicie, aby myśleć o zawsze młodych, energicznych, zrównoważonych i odnoszących sukcesy kobietach zaangażowanych w ten fizyczny i duchowy kierunek. Aby przekonać cię o tym w końcu, zobaczmy, co jest przydatne dla jogi dla współczesnego człowieka.
Układ sercowo-naczyniowyJeśli ludzie przestali cierpieć na choroby sercowo-naczyniowe, śmiertelność na Ziemi prawdopodobnie spadła kilka razy. Dlaczego joga jest dobra dla zdrowia twojego serca - przede wszystkim w powietrzu. Kiedy aktywnie oddychamy, nasze krążenie krwi staje się bardziej aktywne, naczynia rozszerzają się, serce trenuje i staje się bardziej trwałe, a każda komórka ciała otrzymuje porcję pokarmu i tlenu.
Jednak ludzie, którzy już cierpią na choroby serca, musisz być bardzo ostrożny, jeśli chodzi o trening jogi. Po pierwsze, musi to być specjalna grupa wellness jogi. Po drugie, lekarz prowadzący musi być tego świadomy.
Układ oddechowyKontynuując temat tlenu w naszym życiu. Co jest przydatne w jodze do jogi dla płuc - oczywiście, że podczas treningu szczególną, najważniejszą jest dbałość o oddech. Joga zaczyna się od wydechu - oczyszczenia płuc i kontynuuje ciągłe oddychanie w dowolnej, najbardziej niewygodnej pozycji. Jeśli twój oddech zostanie przerwany, cała elastyczność kota pod ogonem.
Z pomocą yogi uczymy się i przyzwyczajając się do ciągłego, głębokiego oddychania bez zwłoki. Z jednej strony zwiększa objętość płuc, az drugiej - uczy rozluźniać i wydychać w stresujących sytuacjach.
Układ rozrodczy W jodze mówi się, że kompleksy i zmniejszona seksualność pojawiają się z powodu ucisku małej miednicy. Siedzimy dużo, i dlatego krew w miednicy małej stagnacja, to nie może wpływać tylko na pracę narządów płciowych, i, oczywiście, na dobre samopoczucie. Co jest przydatne dla dziewcząt jogi - przede wszystkim, która uczy kontrolować swoje ciało, usuwając bloki energetyczne i napięcie mięśni.
Poruszające się stawy, dobrze rozciąganie , elastyczna skóra - nie może sprawiać, że kobieta jest pewna siebie, atrakcyjna i pożądana. I, co najważniejsze, nauczyć ją kochać siebie.