Dużo energii wewnętrznej spędza się na wielu codziennych sprawach i różnych doświadczeniach. I bardzo często, wraz z dewastacją zapasów energii apatia a człowiek nie może zrozumieć, dlaczego jest tak zły w duszy. Przy pierwszym znaku takiego stanu należy próbować sobie pomóc, w przeciwnym razie może wystąpić przedłużająca się depresja, która zostanie wyłączona na długi czas.
Kiedy jest bardzo źle, człowiek czuje się przygnębiony, nieszczęśliwy, słaby, bezużyteczny. Aby znaleźć siłę, by pozbyć się tego stanu, musisz rozgniewać się na siebie, gniew popycha cię do działania przeciwko własnej słabości i nieefektywności. Jeśli pojawi się chęć do działania, ale nie ma się do czego przyczepić, musisz fizycznie załadować swoje ciało - idź biegać, tańczyć, zorganizować ogólne sprzątanie itp.
Zły stan duszy prawie zawsze prowadzi do powstrzymywania emocji, a zatrzymywanie negatywnych doświadczeń jest szczególnie niebezpieczne. Aby je rozpryskać, możesz głośno krzyczeć (najlepiej w odosobnionym miejscu w przyrodzie), bić poduszkę lub worek treningowy. Taka relaksacja pomaga w nowy sposób spojrzeć na problemy i znaleźć wyjście z impasu życiowego.
Trakcja samotność w złym stanie umysłu jest to naturalne dążenie, które można porównać do pragnienia, by żółw ukrył się w jego skorupie. Jednak takie wycofanie nie prowadzi do rozwiązania problemów, ale ich pogłębia. Aby poprawić swój stan, musisz komunikować się ze znajomymi, chodzić na spacery, jeździć na wycieczki.
A co najważniejsze - kiedy jest bardzo źle, nie możesz myśleć, że jest na zawsze. Trudny okres nie będzie trwać wiecznie, wcześniej czy później nastąpi poprawa. Trzeba nauczyć się lekcji z problemów, ocenić siebie bardzo obiektywnie, a następnym razem problemy będą znacznie łatwiej odczuwane.