Co do zasady odpowiedź na pytanie, co jeść w nocy, aby schudnąć, oferuje tylko jedną opcję: lepiej nie jeść w nocy. Jednak nie wszyscy mogą zdać ten test, zwłaszcza jeśli już odmówiłeś wyżywienia "po szóstej". Jednak nie wszyscy dietetycy zgadzają się z tak trudnym pytaniem. Ponadto, nowe wyniki badań pokazują, że możesz schudnąć, nawet gdy coś zjesz przed pójściem spać, więc zdanie: co musisz jeść w nocy, aby schudnąć, z kategorii anegdoty przechodzi w bardzo zwyczajne.
Jakie pokarmy można jeść wieczorem? - Lista tych produktów obejmuje, szczerze mówiąc, kiełbasy, jednak muszą one być dietetyczne i wykonane z mięsa kurcząt.
- Oczywiście nie zaszkodzi kawior warzywny, jeśli nie zawiera zbyt dużo oleju roślinnego.
- Ogromna korzyść dla organizmu przyniesie gryka, wypełniona jogurtem i zjedzona w nocy na utratę wagi. Kefir, jako fermentowany produkt mleczny, jest przydatny dla organizmu dokładnie wieczorem i w nocy, ponieważ w tym czasie wapń w nim jest najlepiej wchłaniany. Jeśli chodzi o grykę, jej zalety jako "miotły", zamiatanie szkodliwych substancji z jelit, były wielokrotnie udowodnione.
- Jeśli zdecydujesz, co jeść w nocy, aby schudnąć, będziesz zainteresowany, aby wiedzieć, że kolba zjedzona przed snem nie zaszkodzi gotowana kukurydza lub pół kubka puszki, ale warto ją ograniczyć do takiej ilości - krach tutaj może mieć nieprzewidywalne konsekwencje.
- Przyda się na nocną pierś kurczaka bez skóry, jogurt naturalny, lekką sałatkę warzywną, przyprawioną niewielką ilością oleju roślinnego lub posypaną sokiem z cytryny.
Ogólnie rzecz biorąc, według dietetyków, w nocy, aby schudnąć, można stosować niskokaloryczne potrawy o tym samym niskim poziomie indeks glikemiczny i jest wiele takich produktów, co oznacza, że możesz całkiem poważnie powiedzieć, że możesz schudnąć, nawet jedząc coś przed pójściem spać.