Co gotować na śniadanie szybko?
Często rano, szczególnie przed dniem roboczym, mamy do czynienia z zadaniem, aby coś szybko ugotować lub upiec na śniadanie. Ponieważ śniadanie daje nam energię na cały dzień, powinno być dość kaloryczne i chciałbym, aby było smaczne. Zastanawialiśmy się nad tym świętym pytaniem i zapewniamy przepisy na śniadanie, które są przygotowywane szybko i smacznie.
Szybkie naleśniki na śniadanie
To śniadanie jest idealne dla każdego, kto obserwuje swoją wagę i spożywa zdrową żywność.
Składniki:
- płatki owsiane - 200 g;
- mleko - 0,5 litra;
- jajko - 2 sztuki;
- twarożek, czerwona solona ryba.
Przygotowanie
Płatki owsiane zamieniają się w mąkę w młynku do kawy lub mikserze. Oczywiście można wziąć gotowe płatki owsiane, ale nie ma ich w każdym sklepie, ale płatki znajdują się w prawie każdej kuchni. Jajka lekko łamią widelcem, dodajemy do nich mleko, wylewamy mąkę i dokładnie mieszamy. Smażyć naleśniki, jak zwykle na gorącej patelni. Możesz upuścić odrobinę oliwy. Napełnieniem będzie serek, trochę go weźmy widelcem, pieprzem, jeśli chcesz. Kroimy ryby na plasterki. W przypadku gotowych naleśników rozprowadzamy twarożek, plasterek ryby i zwijamy w rurkę.
Szybkie naleśniki na śniadanie
Składniki:
- ser śmietankowy - 100 g;
- mąka - 50 g;
- czosnek - 1 ząb;
- jajko - 1 sztuka;
- sól, zielenie, pieprz.
Przygotowanie
Bierzemy surowy ser, aby łatwiej go było natrzeć. Zieloni i czosnek siekali małe. Całość mieszamy z jajkiem i mąką, wypełniamy solą i pieprzem. Olej na patelni jest dokładnie rozgrzany, ciasto z serem smarujemy łyżką i smażymy, aby powstała skórka.
Szybkie kanapki na śniadanie
Oferujemy dwie opcje napełniania porannych kanapek energetycznych.
Składniki:
- fasola w puszkach ;
- tuńczyk (żywność w puszkach);
- pomarańczowy;
- kurczak;
- jabłko;
- chleb tostowy;
- ser.
Przygotowanie
Oczywiście chleb na pełnie wrażeń powinien być chrupiący. Jeśli nie masz tostera, możesz wysuszyć plasterki w kuchence mikrofalowej lub piekarniku, albo w suchej patelni. Do pierwszego napełnienia bierzemy fasolkę i mały razmon widelcem, a także robimy tuńczyka. Pomarańcze oczyścić, usunąć kości i pokroić w cienkie plasterki. Weź dwie kromki chleba, jedną pastę z pastą z fasoli, a drugą - masę tuńczyka. Teraz łączymy je, nie zapominając o włożeniu cienkiego plasterka pomarańczy między nadzienie.
Do drugiego nadzienia wkładamy filet z kurczaka i dociskając go dłonią do kołka, kroimy go na cienkie plasterki ostrym nożem. Ogrzewamy patelnię, sól, pieprz i smażymy kawałki kurczaka dosłownie przez minutę z każdej strony. Ser jest lepszy do spożycia z intensywnym smakiem, na przykład cheddar. Pocieramy, my myjemy jabłka, kroimy je na cienkie plasterki. Teraz na chleb kładziemy kolejnego gorącego kurczaka, na plasterku jabłka i posypujemy serem.
Tak, to są bardzo niezwykłe kanapki, ale wierz mi, połączenie smaków nie pozostawi cię obojętnym.
Szybkie ciasto na śniadanie
Ciasto lub zapiekanka to doskonała opcja śniadania w pośpiechu; Nie trzeba stać nad patelnią iw tym momencie możesz sobie poradzić np. Z ładowaniem.
Składniki:
- twarożek - 340 g;
- gotowe ciasto - 1 warstwa;
- ser - 220 g;
- pomidory - 2 szt .;
- krem - 60 ml;
- jajko - 2 sztuki;
- pikantne zioła;
- sól;
- skórka cytryny;
- pieprz.
Przygotowanie
Twaróg należy schnąć, bez względu na zawartość tłuszczu. Ciasto powinno być rozmrożone do czasu pieczenia i zwinąć je do odpowiedniej wielkości, ale tak, aby wysokie krawędzie się obróciły. Będziemy piec go w piekarniku za 190 stopni dosłownie 10 minut. Ser będziemy mżyć, kroimy widelec widelcem, lekko mieszamy jajka i mieszamy wszystko razem, dodajemy śmietanę, przyprawy (zioła prowansalskie, tymianek), skórkę i sól. Możesz zostawić połowę sera, aby posypać go na wierzchu. Wszystko to powinno zmienić się w jednorodną masę, którą wlewamy do pieczonej bazy. Pomidory kroimy w grube koła i utopim w nadzieniu twarogowym, posypujemy serem. Teraz z powrotem w piekarniku przez 30 minut.