Czym jest zwlekanie?
Wiele osób nie wie, co zwlekanie , chociaż zjawisko to jest bardzo powszechne w naszym społeczeństwie iw różnym stopniu, jest nieodłączne od prawie wszystkich ludzi. To jest bumelowanie, odkładanie na później ważne rzeczy, które nadal musisz zrobić. W rezultacie prowadzi to do poważnych problemów, zarówno w życiu, jak iw działalności zawodowej.
A to nie jest lenistwo?Nie, lenistwo i zwlekanie są zupełnie innymi rzeczami. Jeśli dana osoba nie robi czegoś z powodu lenistwa, czuje się świetnie, ciesząc się nie zasłużonym odpoczynkiem. Przeciwnie, osoba cierpiąca na zwlekanie jest niespokojna, bojaźliwa, że w dłuższej perspektywie staje się przyczyną stresu.
Innymi słowy, próżniak jest szczęśliwy, nie robiąc nic, a ten biedak z odwlekaniem jest nieustannie gardzony sumieniem, domagającym się natychmiastowego działania, ale dana osoba nie ma "siły moralnej".
ObjawyDlatego jeśli występuje problem - zwlekanie, - jego objawy powinny być znane wszystkim.
Osoba cierpiąca na tę psychologiczną chorobę ma tendencję do odkładania wszystkich ważnych rzeczy "na później", szczególnie jeśli jest na to dużo czasu. Zaangażował się w wszystko, ale nie jest to konieczne. Zawiesza VKontakte lub w Odnoklassnikach, umieszcza pasjansa, opowiada kolegom o rosnących królikach lub pije herbatę. Innymi słowy, walcząc o opóźnienie momentu, w którym nadal konieczne jest podjęcie działalności.
W rezultacie nie jest zmuszany do wykonywania wszystkich prac w przyspieszonym tempie, co naturalnie wpływa na jego jakość i powoduje krytykę władz lub niezadowolenie nauczycieli, jeśli chodzi o to, kto jeszcze studiuje.
Ten scenariusz nie jest wykonywany okazjonalnie (konkretna praca nie jest lubiana), ale zawsze, aw rezultacie prowadzi do poważnych konsekwencji psychologicznych.
Co powinienem zrobić?Naukowcy nie mają konsensusu co do przyczyn tego zjawiska. Nazywają najbardziej różnorodne i żadna z nich nie wyjaśnia wszystkich faktów. Tak więc, nie wiedząc, co kunktatorstwo oznacza jako problem psychologiczny, jakie jest jego pochodzenie, niemożliwe jest wyeliminowanie jego przyczyny i konieczne jest działanie z jego konsekwencjami.
Aby przezwyciężyć zwlekanie, zwykle zaleca się stosowanie technik. zarządzanie czasem można je znaleźć w Internecie, ich istota sprowadza się do tego, że wszystko jest konieczne - absolutnie wszystko, duże i małe, - sprawy powinny być podzielone na 4 grupy:
- Ważne i niepotrzebne (aby ukończyć studia, zostać szefem departamentu ...).
- Ważne i pilne (dodaj dyplom, kup lek, przekaż raport ...).
- Nieważne i pilne (idź na rocznicę, obejrzyj swój ulubiony film ...).
- Nieważne i niepotrzebne (często "chronofagiczne" (zjadające czas): czatuj przez telefon lub czatuj przez Internet, kupuj na czacie, graj w karty ...).
Na podstawie analizy tych przypadków zestawia się listę spraw, poczynając od ważnych i pilnych. I to jest przeprowadzane, ale zaczynając od dowolnego miejsca w taki sposób, że zmieniają się przypadki z różnych grup. W takim przypadku należy przestrzegać zasad i mieć czas na odpoczynek.
Znajdź swój typ zwlekania?
