Co jest bardziej przydatne, wiśnia lub czereśnia?
Wraz z nadejściem lata wiele osób czeka, kiedy mogą już cieszyć się smakiem wiśni i czereśni. Aby zasmakować tych jagód jako Yin-Yang, wyróżnia się słodyczą, a druga - przyjemną kwaskowatością. W tym samym czasie, wiele osób interesuje się tym, co jest lepsze dla zdrowia wiśni lub czereśnia czy te produkty są równie korzystne dla zdrowia? Dietetycy mówią, że dokładna odpowiedź jest niemożliwa do podania, ponieważ każda jagoda ma swoje zalety i wady.
Jakie witaminy są w wiśniach i czereśniach?
Według składu witamin z jagód są podobne, więc jeśli porównać je za pomocą tego parametru, to nie będzie w stanie wybrać lidera. Aby dowiedzieć się, co jest przydatne wiśni i czereśni, należy rozważyć wpływ podstawowych witamin:
- Witaminy A i C są ważne dla wzmocnienia odporności, pomagając organizmowi w zwalczaniu negatywnych skutków wirusów i infekcji.
- Witaminy A i E są głównymi wojownikami dla piękna skóry i włosów, a substancje te poprawiają krzepliwość krwi i zmniejszają ryzyko zakrzepów.
- Witaminy z grupy B są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego, co ułatwia osobie znosić stres i walczyć z depresją.
- Witamina B1 bierze czynny udział w metabolizmie węglowodanów i tłuszczów, co będzie ważne dla tych, którzy chcą poradzić sobie z nadwagą.
- Witamina PP pomaga normalizować poziom cholesterol we krwi a także jest ważny dla prawidłowego trawienia i metabolizmu.
Mówiąc o zaletach wiśni i czereśni, warto wspomnieć o obecności dużej ilości potasu, ale w jagodach występuje bardzo mało sodu. Na tej podstawie możemy stwierdzić, że owoce przyczyniają się do normalizacji równowagi wodno-solnej. Więcej jagód usuwa nadmiar płynu i normalizuje ciśnienie krwi. Zawierają dużo błonnika, który przyczynia się do 
czyszczenie jelit z produktów rozpadu, co ma pozytywny wpływ na układ trawienny. Ponadto błonnik pozwala odczuwać sytość przez długi czas.
Co jest bardziej przydatne niż wiśnia czy wiśnia?
Analizując korzystne właściwości każdej jagody, nadal można zidentyfikować kilka znaczących różnic, które czynią najbardziej przydatne, a jednocześnie wiśniowe. Po pierwsze, wiśnia zawdzięcza swoją cierpliwość antocyjanom, które są dwa razy mniejsze w czereśniach. Substancja ta pomaga zmniejszyć ryzyko rozwoju nowotworów i cukrzycy, a także pomaga w leczeniu zapalenia stawów i artrozy. Po drugie, wiśnie zawierają cukier, więc jagody nie są zalecane w cukrzycy iw dużych ilościach mogą zaszkodzić sylwetce.