Co to jest witamina w oleju z ryb?

Od czasów sowieckich wielu z nas nauczyło się, że olej z ryb jest bez smaku, ale niezwykle przydatny. Można go było znaleźć w prawie każdym domu, koniecznie był on podawany dzieciom i często przyjmowany przez dorosłych. W dzisiejszych czasach wielu nie pamięta, która witamina jest w oleju z ryb i dlaczego jest przydatna. Oto pytania, które rozważymy w tym artykule.

Olej z ryb w ogóle jest specjalnym suplementem diety, który z reguły pochodzi z wątroby dorsza i rodziny dorszy. Jego główne zalety - w oleju z ryb dużo witamin A, D, E, a także nasycenie kwasów tłuszczowych omega-3. Jest w nim tak dużo tych substancji, że nawet niewielka ilość łatwo pokrywa dzienną stawkę ich spożycia.

Olej z ryb dostępny jest w kilku formach - w postaci oleistej cieczy o specyficznym zapachu lub w postaci kapsułek, które ukrywają zarówno zapach, jak i smak tego produktu, co pomaga wzbogacać organizm w zdrowe substancje łatwo i bez nieprzyjemnych wrażeń. olej z wątroby dorsza jedna kapsułka trzy razy dziennie przez długi czas - co najmniej jeden miesiąc. Suplement ten można pić nawet przez cały rok - nie będzie z niego szkody, ale korzyści dla organizmu są po prostu nieocenione.

Rozważ korzystne właściwości witamin i substancji naturalnie zawartych w suplemencie diety:

1. Witamina A jest głównym składnikiem utrzymującym ostry wzrok, pomagającym uniknąć ślepoty nocnej. Dzięki niemu możemy mieć zdrowe włosy, piękną skórę, mocne paznokcie i kości. Wystarczająca ilość witaminy A w organizmie pozwala zachować wysoką obronę immunologiczną organizmu.
2. Witamina D wpływa również na zdrowie kości i zębów, zapobiega występowaniu depresji, zmniejsza ryzyko napadów.
3. Witamina E jest rozpoznawana jako witamina piękna i wieczna młodość - pomaga w utrzymaniu elastyczności tkanek i promuje regularną odnowę komórek.
4. Kwasy tłuszczowe omega-3 chronią stawy, zmniejszają stres, poprawiają funkcjonowanie mózgu i zmniejszają ryzyko zaburzeń zachowania i problemów psychicznych.

Warto zauważyć, że witaminy A, E i D należą do grupy rozpuszczalnych w tłuszczach witamin i po prostu nie są wchłaniane przez organizm bez odpowiedniego środowiska. W oleju z ryb wszystkie są przechowywane kompleksowo, w postaci rozpuszczonej, a także w najbardziej naturalnej postaci. To właśnie odróżnia olej z ryb od reszty suplementów witaminowych i decyduje o jego maksymalnej skuteczności.

Witaminy są dobre dla organizmu same, ponieważ są zaangażowane w procesy metaboliczne. Ale ciało ma szczególną korzyść, która regularnie otrzymuje A, E i D, a nawet nienasycone kwasy tłuszczowe.

Przydatne właściwości i efekty oleju z ryb są bardzo różnorodne:

• chroni przed krzywicą i dziećmi oraz dorosłymi;
• wzmacnia siły odpornościowe organizmu;
• wzmacnia układ sercowo-naczyniowy;
• zmniejsza ryzyko cukrzycy;
• przyczynia się do naprawy tkanek;
• niezbędne do utrzymania jasnej wizji;
• poprawia skórę, włosy i paznokcie;
• zmniejsza ryzyko raka;
• zapobiega artretyzmowi i bólom mięśniowo-szkieletowym;
• wzmacnia zęby, kości i mięśnie.

Ze wszystkich substancji i witamin zawartych w oleju z ryb, kwasy tłuszczowe są uznawane za najcenniejsze. omega-3 . Ta substancja jest niezbędna, organizm ludzki nie jest w stanie samodzielnie jej syntetyzować, dlatego bardzo ważne jest regularne przyjmowanie jej z zewnątrz. Biorąc pod uwagę fakt, że oprócz ryb tłustych, kwas ten jest zawarty tylko w olejach lnianych, musztardowych i kamelinowych, niesamowita wartość oleju rybnego jako suplementu diety staje się oczywista.

• ← Jaka witamina jest zawarta w winogronach?
• Co to jest witamina w maśle? →