Fitness Prawidłowe odżywianie

Jaka witamina jest zawarta w winogronach?

Lato daje nam wiele smacznych i zdrowych produktów. W tym czasie staramy się nasycić nasze ciało wszelkimi przydatnymi substancjami, pierwiastkami śladowymi i witaminami. W końcu zależy to od tego, jak silne będzie nasze ciało i jak przetrwa ciężką zimę.

Od sierpnia możemy uraczyć tak pożyteczną jagodę jak winogrona . Starożytni uzdrowiciele mówili o jego przydatnych właściwościach. Efekty lecznicze i profilaktyczne winogron na ciele ze względu na skład tej jagody.

Skład winogron

Winogrona łatwo nasycają organizm dzięki zawartości dużych ilości węglowodanów. Jednocześnie te węglowodany są dobre dla organizmu i są łatwo trawione. Jednak zwiększona wartość kaloryczna tego produktu nie pozwala na jego stosowanie podczas diety i chęć utraty wagi.

Nie jedz winogron i tych, którzy mają choroby trzustki. Ale wszyscy inni mogą w pełni doświadczyć korzyści płynących z jagód winnych i witamin zawartych w winogronach.

Zawartość witamin w winogronach

Która witamina znajduje się w winogronach zależy od odmiany winogron, miejsca i sposobu ich uprawy. Najbardziej przydatne dla zdrowia i urody są ciemne odmiany. Jednak skład witamin w winogronach jest prawie taki sam, niezależnie od odmiany.

  1. Znana witamina C lub kwas askorbinowy. Występuje w dużych ilościach w klasach kwaśnych. Ale w słodkim quiche jego minimalna kwota.
  2. Witamina PP lub kwas nikotynowy. Pomaga w asymilacji ascorbeki. Aby uzyskać dzienną dawkę tej witaminy, po prostu wypij szklankę czerwonego wina. Ta witamina jest niezbędna do zapewnienia prawidłowego oddychania tkankowego. Brak tej witaminy może powodować nieprawidłową pracę wątroby, niektóre choroby skóry, gorączkę i nieprawidłowe działanie w rozwoju płodu u kobiet w ciąży.
  3. Witaminy z grupy B. Winogrona zawierają kompleks witamin z tej grupy. Wszystkie są niezbędne dla naszego organizmu, a zwłaszcza dla układu nerwowego. Brak witamin z tej grupy prowadzi do pojawienia się jakie witaminy zawierają winogrona zmęczenie, stres, senność, a nawet agresywność.
  4. Witamina H lub biotyna. Dzięki niemu metabolizm węglowodanów, rozszczepianie białek i tłuszczów, tworzenie kwasów nukleinowych.
  5. Witamina E. Wystarczająca ilość witamina E dosłownie odzwierciedlone na naszej twarzy. Skóra staje się elastyczna, czysta, włosy i paznokcie - mocne i zdrowe. Ponadto witamina ma pozytywny wpływ na stan czynności rozrodczych.

Po ustaleniu, które witaminy zawierają winogrona, można bezpiecznie stwierdzić, że jagoda jest po prostu niezbędna dla naszego zdrowia i urody.