Głód wodny
Woda poszczenie - sposób na zrzucenie wagi, oczyszczenie i uleczenie całego ciała, które było używane w czasach starożytnych. Tylko w celu podjęcia decyzji o zastosowaniu tej metody należy przemyśleć i skonsultować się z lekarzem. W przeciwnym razie gwałtowne odrzucenie jedzenia i przejście do wody może niekorzystnie wpłynąć na twoje zdrowie.
Poszczenie wody dla utraty wagi
Kiedy jesteś przekonany, że jesteś zdrowy, możesz zacząć pościć. Ważne jest, aby zrozumieć, że pośpiech w tej sprawie jest całkowicie niewłaściwy, wszystko musi być zrobione stopniowo i celowo.
Zasady głodu wodnego:
- Najpierw zrezygnuj z obiadu i po kolacji. W ciągu tygodnia jedz tylko śniadanie z lekkim jedzeniem i wodą do picia.
- Szczególną uwagę należy zwrócić na jakość wody. Najlepiej jest wybrać niegazowaną lub zjonizowaną wodę mineralną lub zieloną herbatę.
- Następny etap postu - dzień na wodzie. W tym celu najlepiej wybrać dzień, w którym nie pracujesz. Tydzień wcześniej zredukuj do minimum lub przestań jeść cukier, tłuszcz i kofeinę.
Po przebudzeniu natychmiast wypij 2 łyżki. woda. W ciągu dnia, gdy tylko poczujesz, że chcesz coś zjeść, wypij ponownie 2 łyżki. woda. W południe stopniowo wypijasz butelkę wody mineralnej. 
W takim dniu uczucie głodu będzie szczególnie dotkliwe około 15 godzin, w tym czasie pomoże ci zielona herbata i woda.
Poszczenie wody musi kończyć się o 20:00 Znowu musisz zacząć jeść stopniowo, aby żołądek się nie zatrzymał i nie odczuwasz dyskomfortu. Po pierwsze, zaleca się pić 1 łyżkę. rozcieńczony sok pomarańczowy lub winogrona. Po godzinie możesz zjeść jabłko lub gruszkę i pójść spać. Rano wypij kilka sztuk. wodę, a na śniadanie jeść płatki owsiane, gotowane w mleku i owoc .
Możesz trzymać się postu wody i więcej czasu, ale jeden dzień w tygodniu wystarczy, by oczyścić ciało.