Orzechy włoskie do utraty wagi

Ogromna liczba kobiet uwielbia orzechy włoskie , ale niewiele osób wie, że można je stosować do utraty wagi.

Lecznicze właściwości orzechów włoskich

Nawet w czasach starożytnych z tego produktu wytwarzano różne napary, które były stosowane w leczeniu różnych chorób. Dzisiaj lekarze twierdzą, że tylko 5 orzechów dziennie to doskonałe zapobieganie wielu chorobom, ponieważ zawierają: witaminy B, A, PP, C, E. Do tego można użyć różnych odmian orzecha włoskiego, które są:

tonik;
tonik;
oczyszczanie krwi;
środki rozszerzające naczynia;
przeciwzapalne;
żółciopędny;
diuretyki.

Czy orzechy są dobre na odchudzanie?

W orzechach zawierają nienasycone tłuszcze, które nie są osadzone w ciele i spalone ciepłem. Ten produkt pomaga zmniejszyć apetyt i, w konsekwencji, zmniejszyć ilość zjedzonego jedzenia. Ponadto, nie powinniśmy zapominać, że organizm potrzebuje witamin i pierwiastków śladowych, zwłaszcza podczas utraty wagi, a jak wiesz, orzechy zawierają ich sporo. Orzechy włoskie - wspaniała przekąska w ciągu dnia.

Oczywiście, aby pozbyć się zbędnych kilogramów, należy porzucić niezdrowe jedzenie i ćwiczenia.

Dania z orzechów włoskich

Owsianka

Składniki:

mleko - 2 t.;
cukier - 1 łyżka. łyżka;
płatki owsiane - 1/2 łyżki stołowej;
orzechy.

Gotowanie

Mleko doprowadzić do wrzenia, dodać cukier, płatki i garść orzechów. Gotować przez 10 min. stale mieszając.

Sałatka z marchwi

Składniki:

marchewka - 1 szt.;
czosnek - 1 ząb;
płatki owsiane - 1/2 stołu;
orzechy, sól, cukier.

Gotowanie

Zetrzyj marchewkę i wymieszaj ją z garścią drobno posiekanych orzechów, wyciśnij czosnek, sól i dodaj cukier.

Dokładnie wymieszaj, wszystko jest gotowe.