Poszczenie dnia na płatkach owsianych
Owsianka - proszę pana! Taka znajoma fraza, z której chcę skrzywdzić. Czy jest wielu, którzy chcą tego spróbować? W rzeczywistości, jeśli nie lubisz owsianki, po prostu nie wiesz, jak to ugotować. Ale to jest bardzo zdrowe śniadanie! Zawiera wiele pierwiastków śladowych, które poprawią cerę i zwiększą odporność. Owsianka to złożony węglowodan wchłaniany przez długi czas i dostarczający organizmowi energii przez kilka godzin. To wielka zaleta, jeśli podążasz za figurą! A kiedy po bokach nie ma nadmiaru tłuszczu i jednocześnie nie odczuwasz głodu, wtedy nastrój jest doskonały.
Potrawy na bazie płatków owsianych są bogate w witaminę B, a to jest zdrowy układ nerwowy, spokojny sen. Ponadto ta dieta pozytywnie wpłynie na wzrost włosów i stan skóry. Wreszcie owsianka może być spożywana nie tylko w formie zdrowego śniadania.
Poszczenie dnia na płatkach owsianych
Wczoraj były urodziny przyjaciela? Czy impreza firmowa? Wagi w takie dni lepiej jest ominąć. Nie rozpaczaj, szybko możesz się uporządkować. Po przejadaniu się, dzień postu będzie najszybszą opcją, aby powrócić do formy i dostać się do dżinsów.
Ale jak to przenieść? Post przez cały dzień jest niezwykle trudny, szczególnie po tym, jak żołądek przyzwyczaił się do przyjmowania dużych ilości jedzenia. Jeśli nie używasz niczego innego niż woda lub sok w ciągu dnia, to w końcu zaczynasz odczuwać ból w żołądku, a nadzieja na utratę wagi w dniach postu szybko wyparuje, a stracisz panowanie nad sobą. Samo torturowanie nie jest tego warte! Spróbuj skutecznej i łagodniejszej opcji: rozładunek owsianki dziennie. Jego zaletą jest to, że nie będziesz cierpiał głodu, a jednocześnie ciało będzie trochę oczyszczone, w wyniku czego stracisz wagę.
Przeciwwskazania Zasadniczo płatki owsiane są dobre dla wszystkich, nawet dla diabetyków. Jednak nie angażuj się w to, 
jeśli masz skłonność do zaparć. Czasy postu dla matek karmiących są również użyteczne, ale rozsądnie lub lepiej bez nich, ale po prostu obserwuj swoją dietę i eliminuj szkodliwe i tłuste pokarmy.
Na dzień postu dla owsianki, płatki owsiane muszą być gotowane na wodzie, ale można dodać pokrojone jabłka, rodzynki i inne owoce w małych ilościach. Cukier, sól i masło będą musiały zostać usunięte, w dni postu, na które nie polegają. Pożądane jest uzyskanie niezbyt gęstej konsystencji, a najlepszy efekt czyszczenia da owsiance trochę jak galareta. Jedząc, staraj się nie pić go wodą. Wszystkie płyny najlepiej pić przez około 30 minut po jedzeniu. W rezultacie bez wysiłku łatwo pozbyć się 1-2 funtów uzyskanych.