Zupa pomidorowa do odchudzania
Jeśli uwielbiasz pomidory i chcesz pozbyć się nadwagi za ich pomocą, najlepszym sposobem jest zrobienie lekkiej zupy tych soczystych i zdrowych owoców.
Przepis na śmietanę z pomidorów
Składniki:
- pomidory - 4 szt .;
- sok pomidorowy - 4 łyżki stołowe;
- bazylia - 14 liści;
- oliwa z oliwek - 2 łyżki. łyżki;
- o niskiej zawartości tłuszczu śmietana - 100 g;
- czarny pieprz i sól - do smaku.
Gotowanie
Z pomidorem usuń skórę, usuń nasiona i pokrój je na małe kostki. Włóż warzywa do rondla, przykryj sokiem pomidorowym i gotuj na średnim ogniu przez pół godziny. Następnie wlej masę pomidorową do blendera i wyślij tam również. bazylia i śmigajcie wszyscy razem.
Włóż mieszaninę na patelnię, dodaj oliwę z oliwek i śmietanę, dopraw solą i gotuj na małym ogniu przez kolejne 10 minut.
Zupa pomidorowa do odchudzania - przepis
Składniki:
- pomidory - 7-8 sztuk;
- cebula - 1 szt .;
- czosnek - 2-3 ząbki;
- oliwa z oliwek - do smażenia;
- bulion wodny lub warzywny - 2 litry.
Gotowanie
Oparz pomidory, usuń z nich skórę i pokrój w małe kostki. Obrać cebulę i posiekać drobno. Smaż je w oliwie z oliwek przez kilka minut, następnie dodaj pomidory i gotuj jeszcze 10 minut czosnek przez prasę wyślij do warzyw i ogrzej je wszystkie przez kilka minut.
Następnie wlej wodę lub bulion, dodaj ulubione przyprawy i gotuj zupę na małym ogniu przez 10-15 minut. To danie można zjeść ciepłe i zimne.
Przepis na zupę z pomidorów
Składniki:
- pomidory - 6-8 sztuk;
- kapusta biała - 700 g;
- cebula - 2-3 szt .;
- marchewki - 2 szt .;
- buraki - 1 szt .;
- przyprawy i sól do smaku.
Gotowanie
Z pomidorami usuń skórę, poparzając je wrzącą wodą. Obierz cebulę, marchew i buraki. Kapustę pokroić w paski, pokroić pomidory i cebulę w kostkę, a następnie zetrzeć marchewkę i buraki na grubej tarce.
Włóż wszystkie warzywa do rondla, przykryj wodą tak, aby była kilka centymetrów wyższa i nałóż na średnią temperaturę. Zagotuj zupę, aż warzywa będą miękkie, na koniec dodaj przyprawy i, jeśli chcesz, ulubione warzywa.