Dieta Merlina Monroe
Jeśli porównasz figurę Merlin Monroe dzięki nowoczesnym kanonom można go nazwać bułeczką. Mimo to jej piękno podbiło ogromną liczbę mężczyzn. Dlatego nic dziwnego, że dziś wiele osób interesuje się zasadami utraty wagi Merlin. Aktorka często w swoich wywiadach opowiadała, że uwielbia jeść i z której łatwo się nie zgadza, więc sposób na schudnięcie nigdy nie był tajemnicą.
Dieta Merlina Monroe
W jednym z jej wywiadów symbol seksu powiedział, że nie lubi pieczenia i może z łatwością odmówić słodyczy. Jej jedyną słabością jest szampan. Monroe poradził wszystkim kobietom, aby używały produktów o niewielkim działaniu moczopędnym. Ta zasada pomaga przywrócić równowagę sodu, usunąć nadmiar płynu i oczyścić jelita, wszystko to pozwala poradzić sobie z dodatkowymi kilogramami. Parametry postaci Marilyn Monroe według informacji dostarczonych przez jej krawca to: 88,9-55.8-88,9 cm.
Zasady diety:
- Konieczne jest porzucenie słodyczy i wędzonych mięs, a także tłustych, pikantnych i słodkich potraw. Nie można również spożywać soli, cukru, mocnej herbaty, kawy i napojów alkoholowych.
- Jest oparty dieta na warzywach, owocach, jajach i fermentowanych przetworach mlecznych.
- Codziennie musisz pić co najmniej 2 litry wody.
- Jako sos możesz użyć oliwy z oliwek lub soku z cytryny.
- Dieta Monroe wygląda jak 3 cykle po 5 dni. Tylko warto wziąć pod uwagę, że utrzymanie 15-dniowej diety jest trudne i może powodować różne problemy z ciałem, więc można ograniczyć się do jednej rundy.
Pierwszy dzień
Rano: pomarańczowy, 2 bochenki, 1 łyżka. woda mineralna lub zielona herbata bez cukru.
Obiad: pomarańczowy, jajko, 1 łyżka. kefir lub jogurt, 2 bochenki, woda lub herbata.
Wieczór: sałatka z 2 pomidorów i sałaty, 2 jajka, chleb i 0,5 st. kefir lub jogurt.
Drugi dzień
Rano: menu pierwszego dnia.
Obiad: pomarańczowy, jajko, 1 łyżka. kefir lub jogurt, 2 bochenki lub suszone tosty.
Wieczór: 70 g mięsa do ugotowania, pomidor, tosty, pomarańcza, zielona sałata, zielona herbata. Przed snem musisz wypić 0,5 łyżki. kefir lub jogurt.
Trzeci dzień
Rano: menu pierwszego dnia.
Obiad: porcja sałatki warzywnej, pomarańczy, jajka, 0,5 łyżki. kefir lub jogurt.
Wieczór: 150 g ryb do wrzenia, pomarańcza, tosty, zielona herbata, 0,5 łyżki. kefir lub jogurt.
Czwarty dzień
Rano: menu pierwszego dnia.
Obiad: 120 g twarożku, sałatki z pomidorów i ogórków, tosty.
Wieczór: 250 gramów warzyw parowych, pomidorów i jaj.
Piąty dzień
Rano: menu pierwszego dnia.
Obiad: 200 g szynki, pomidor, grzanka.
Wieczór: menu jest takie samo.