Hormon stresu
Podczas stresu, czy to psychicznego czy fizycznego, kora naszych nadnerczy wydziela hormon stresu zwany kortyzolem, który należy do grupy hormonów glukokortykoidowych.
Siła wyższaW momencie stresu nerwowego i psychologicznego jest niezwykle ważne, aby nasz organizm zapewniał normalne funkcjonowanie w warunkach "siły wyższej" spadającej na głowę. Głównymi właściwościami tego hormonu stresu są wzrost stężenia glukozy we krwi i promowanie bardziej przyspieszonego rozszczepiania tłuszczów. Między innymi jest również doskonałym stymulatorem czynności serca i koncentracja , co, zgodzicie się, jest ważne w stresującej sytuacji.
W chwili uwolnienia ciało ogłasza "ogólną mobilizację" wszystkich swoich zasobów, aby jak najszybciej poradzić sobie z negatywnym skutkiem stresu, a bohaterstwo, jak wiadomo, nie zawsze jest doceniane, a konsekwencje takiego "rzutu marszu" może być bardzo godna ubolewania.
Zaspiej dużo i się ruszaj!Na przykład, jeśli hormon stresu jest zwiększony w organizmie, może prowadzić do nadciśnienia i obniżenia odporności, a także przyczynia się do różnych procesów zapalnych. Ponadto nadmiar kortyzolu prowadzi do osadzania się tłuszczów w klatce piersiowej, plecach i talii, a także może powodować ciężki obrzęk twarzy. Przyczyną tych wszystkich nieprzyjemnych konsekwencji może być nie tylko kortyzol wytwarzany przez organizm, ale także zawarte w różnych lekach, w szczególności w prednizonie.
W takich przypadkach ważne jest, aby wiedzieć, jak zmniejszyć hormon stres . Jeśli sytuacja nie jest zbyt poważna, dobre wyniki daje sport i pełny sen, które pomagają obniżyć poziom kortyzolu i produkcję hormonów endorfin i serotoniny, które oprócz 
wszystkich innych rzeczy, są uważane za hormony dobrego nastroju.
Innym hormonem, opracowanym podczas stresu, jest adrenalina. Dzięki temu zwiększa się puls i wąskie tętnice. Sprawia, że zmęczone mięśnie zapominają o zmęczeniu, a osoba, w momencie uwolnienia, jak drugi wiatr otwiera się: wydajność pracy wzrasta, następuje ogólny wzrost tonów i niezwykły przypływ energii. Adrenalina jest hormonem stresu, który wytwarzają nadnercza w momencie intensywnego strachu lub gniewu, ale podobnie jak kortyzol, wszystkie jego pozytywne aspekty są zredukowane do krótkotrwałego efektu. Jednak zmniejszona ilość adrenaliny we krwi jest również szkodliwa i często prowadzi do apatii i bierności.