Odchudzające się zupy, które spalają tłuszcz - przepisy kulinarne
Niskokaloryczne pierwsze kursy powinny być na pewno w diecie każdego, kto chce się pozbyć nadwaga . Zupa pozwala szybko się nasycić, ale nie przeciąża przewodu pokarmowego. Istnieje wiele różnych pierwszych kursów zatwierdzonych przez dietetyków.
Przepis na odchudzanie zupa cebulowa
To pierwsze danie pomaga oczyścić organizm ze szkodliwych substancji i pozbyć się zbędnych kilogramów.
Składniki:
- kapusta - polkochana;
- cebula - 6 szt .;
- pomidory - 2 sztuki;
- słodka papryka - 3 szt .;
- seler - 1 łodyga;
- zielenie, przyprawy i sól.
Gotowanie
Wyślij posiekaną kapustę na patelnię wraz z posiekanymi łodygami selera i gotuj. Natychmiast dodaj trochę soli. Pokroić cebulę i pieprz w kostkę i smażyć w małej ilości cebuli przez kilka minut. Do tego dodaje się obrane i pokrojone pomidory, a także przyprawy. Pot przez 5 minut. i ułóż smażenie na patelni. Po 2 minutach dodaj posiekane warzywa i podawaj.
Przepis na odchudzanie selera
Najbardziej znana zupa, która pomaga spalać tłuszcz nazywa się Bonn. W razie potrzeby można nieznacznie zmienić skład produktów, na przykład zamiast pomidorów użyć pasty pomidorowej.
Składniki:
- kapusta - 400 g;
- cebula - 5 szt .;
- pomidory - 5 szt .;
- słodka papryka - 2 szt .;
- marchewki - 2 szt .;
- seler - 4 łodygi i korzeń 2 cm;
- pęczek pietruszki i przypraw.
Gotowanie
Przepis na odchudzającą zupę, która spala tłuszcz, jest prosty, a nawet początkujący kucharze mogą sobie z tym poradzić, jeśli zajdzie taka potrzeba. Warzywa należy obrać i pokroić w jakikolwiek zwyczajny sposób. Umieść te składniki w rondlu, zalej wodą i włóż do pieca. Po ugotowaniu dodaj przyprawy i posiekane warzywa. Gotuj wszystko przez 10 minut, a następnie obniż ogień do minimum i gotuj, aż warzywa będą miękkie.
Zupa kapuściana do odchudzania
Inna opcja dla niskokalorycznej i lekkiej zupy, z której można korzystać nawet dni postu . Dzięki fasolom naczynie jest bardzo satysfakcjonujące.
Składniki:
- pomidory - 5 szt .;
- marchewki - 6 szt .;
- fasola - 500 g;
- kapusta - mała głowa;
- cebula - 6 szt .;
- sól i pieprz.
Gotowanie
Aby ugotować zupę jarzynową na odchudzanie według tego przepisu, należy przygotować wszystkie produkty: obrać i pokroić w drobną kostkę. Fasolki można wstępnie namoczyć, ale jest to opcjonalne. Umieść składniki w garnku z wodą i gotuj do miękkości.