Zupy dla matek karmiących - przepisy kulinarne

W pierwszym roku życia dziecka, zdrowe przepisy dotyczące karmiących matek zawsze będą miały znaczenie. Karmiąc się w ten sposób, zawsze będziesz mieć pewność, że miękisz jest włączony karmienie piersią dostanie się z z mlekiem większość niezbędnych witamin, pierwiastków śladowych i innych składników odżywczych.

Składniki:

• kasza gryczana - 200 g;
• sól, zielenie (koperek i pietruszka) - według własnego uznania;
• czysta woda - 2,5 l;
• olej słonecznikowy - 2 łyżki l.;
• młoda marchewka - 1 szt .;
• liście laurowe - 2-3 szt .;
• cebula rzepa - 0,5 szt .;
• bulwy ziemniaka - 3 szt.

Gotowanie

Z receptur zupy jarzynowej dla matek karmiących, ten jest bardzo prosty. Ziemniaki i marchew drobno kroimy i gotujemy przez 10-15 minut. Dodaj do rondla smażonego na maślanych plasterkach cebuli, razem z umytą kaszą gryczaną. Gdy wszystko się zagotuje, gotuj przez 10 minut, połóż odrobinę liścia laurowego i lekko sól. Danie podawane jest do stołu ze świeżo drobno posiekanymi zieleniami, co czyni go jednym z najbardziej przydatnych przepisów na chude zupy dla matek karmiących.

Składniki:

• cukinia - 2 szt .;
• ziemniaki - 3 szt .;
• woda artezyjska (lub filtrowana) - 2,5 l;
• rzepa cebulowa - 1 szt .;
• pióro cebulowe - 1 łodyga;
• marchewki - 1,5 szt.

Gotowanie

Ten przepis dla mam karmiących jest dostępny nawet dla niedoświadczonych kucharzy. Umieść ziemniaki, cebulę, cukinię, marchewkę pokrojoną na małe kawałki w wodę i zagotuj. Po zmiękczeniu warzyw, posiekaj wszystkie produkty w blenderze, poczekaj, aż znowu się zagotujesz, wyłącz i uzupełnij paliwem zieloną cebulę.

Składniki:

• sól, masło, natka pietruszki - do smaku;
• cebula - 0,5 szt .;
• bułka tarta do panierowania - 0,5 st .;
• ciecz - 1,7 l;
• jaja kurze - 2 szt .;

• wątróbka drobiowa - 250 g;
• ziemniaki - 4 szt.

Gotowanie

Przepisy zupy z kurczaka dla matek karmiących wiele wiedzą, ale ten urzeka swoją prostotą. Posiekaj cebulę i wątrobę w blenderze, dodaj sól, krakersy, jajka i masło. Na patelni przez 5 minut gotuj pokrojone w plastry ziemniaki, układaj kulki powstałe z masy wątroby, gotuj przez około 15 minut i jedz ze świeżo posiekaną zieleniną i kwaśną śmietaną.

• ← Zupy dla matek karmiących
• Zupy dla matek karmiących w pierwszym miesiącu →